胃酸反流指的是胃中部分消化的食物与消化液(即盐酸)混合，通过食管括约肌回流到食道的情况。在这种情况下，括约肌变得松弛，无法完成关闭胃顶部以防止食物备份的工作。这种情况有很多症状，主要是灼痛、打嗝、腹胀和由于酸暴露食管内壁侵蚀。胃酸反流可以通过饮食和生活方式的改变来消除，有一些很好的，便宜的治疗方法，你可以在家里做，找到你想要的结果——减轻胃灼热疼痛。
如何中和胃酸回流
步骤1
喝小苏打和少量稀释的水来中和胃里的酸，消除胃灼热。Theodore A. Baroody博士在他的书《碱化或死亡》中解释了小苏打如何改变胃酸的pH值。小苏打是胰腺分泌的一种天然消化液，喝小苏打和水可以补充一点小苏打，对消化过程有帮助。
步骤2
根据Drugs.com网站的建议，将半茶匙小苏打和8盎司水混合，慢慢喝，可以缓解胃灼热。
步骤3
每顿饭都喝一杯小苏打水，帮助消化，防止胃酸倒流。如果按照推荐的方式混合，味道会略咸。它不应该影响食物的味道。
步骤4
睡前喝一杯小苏打水。根据Baroody医生的说法，人的身体在夜间会变得更酸，而小苏打可以帮助防止这种情况的发生，让你更容易入睡。
步骤5
如果你半夜醒来感到反流疼痛，准备一杯小苏打和水。只喝一小口来缓解疼痛，如果有必要，把杯子拿出来再喝一杯。
步骤6
睡觉时用一个防酸枕来抬高身体的上半部分，有助于防止胃酸在睡眠时倒流到食道。
步骤7
避免饮用牛奶和奶制品，HealthCastle.com的营养学家Gloria Tsang说。这是你饮食中最重要的一种食物。大多数人在胃酸倒流发作时喝牛奶或奶制品会感觉好些，但这些产品只能缓解几分钟，然后刺激胃产生更多的酸，形成危险的反馈循环，进一步恶化整体状况。
你需要的东西
小苏打
水
提示
你每天应该摄入不超过2茶匙的小苏打。在严重的反流发作时，你可以每天服用3茶匙小苏打，但每次不要超过3天。
警告
小苏打会升高血压，高血压患者慎用。向你的医生咨询适用于你的病例的具体剂量建议。
这里提供的信息是为了教育目的，并不是为了取代医疗建议。