月经是你没有怀孕的信号，因为出血是你子宫内膜脱落的结果。如果受精卵没有植入你的子宫壁，你就不需要你的子宫内膜。如果你怀疑自己可能会意外怀孕，跳过月经会让你感到焦虑。然而，如果你知道你不可能怀孕，看看你生活的其他方面，包括你的饮食，可能会揭示你需要的线索，以确定发生了什么。
闭经解释
闭经的简单定义是没有月经。根据克利夫兰诊所的说法，初发闭经发生在女孩到了16岁还没有开始月经的时候。哥伦比亚健康网站指出，1%的女性患有原发性闭经。继发性闭经发生在女孩开始经期后，发生在妇女没有月经半年或更长时间。在很多情况下，怀孕或母乳喂养是没有正常月经周期的原因，但还有许多其他原因也会干扰正常的月经。
闭经和你的饮食习惯
像任何其他身体系统，生殖系统依赖于某些营养物质的功能正常。如果生殖系统没有得到这些营养物质，它可以用正常功能。不良的饮食习惯是继发性闭经的一种解释，根据克利夫兰诊所。肥胖是闭经的另一个原因，营养不良可导致肥胖，如果一个女人消耗过多的热量没有燃烧他们。
闭经和极端饮食
哥伦比亚健康网站报道，如果你体重过轻，也可能发生闭经，如果你吃得不够或没有吃正确的食物。MedlinePlus网站指出，突然大量减肥也会影响正常的月经周期。如果你严格限制你的食物摄取量，你可以减肥到你不再有月经。没有吃足够的食物也会导致潜在的营养不良，这可能是另一个潜在的原因跳过经期。虽然与你的饮食习惯无关，但能显著减轻体重的极端运动也会导致月经减少。
下一步做什么
如果你已经连续两到三次没来月经，而且你知道自己并没有怀孕，那就去看医生吧。你的医生可以问正确的问题并做一些测试来确定你月经停止的原因。如果是与饮食有关的问题，你的医生可能会给你一些改善饮食的建议，或者推荐你去看营养师，他们可以帮助你制定一个健康的饮食计划，以确保你能获得所需的所有营养。你的医生也可以帮助你减肥或增重，因为正常的体重是有规律月经的关键。同时，在你的饮食中加入新鲜的水果和蔬菜，瘦肉和全谷物，同时不要吃含糖的食物，高脂肪的食物和快餐。