难以忽视的事实是，气体是消化的正常组成部分。事实上，根据美国国家卫生研究院的研究，一个人平均每天放屁12到25次国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所（NIDDK）。
如果它的任何安慰，几乎每个人都经历了有肠道中过多的气体。无论是在第一次约会或在一个安静的剧场，尴尬嗳气，腹胀和胃肠胀气似乎总是在最坏的时代罢工。
为什么我们会胀气
NIDDK说，天然气来自吞咽和健康的细菌在结肠中产生的空气两种来源空气。该结肠里的细菌发酵纤维，淀粉和一些糖，在体内产生气体化合物，解释加拿大肠道研究协会。这就是为什么嚼口香糖以及吃高纤维食物，如豆类、水果、蔬菜和全谷物都被认为会产生气体。
加拿大社会指出，如果你注意到你衣服上的腰带在你胀气的时候感觉很紧，这通常是因为气体会卡在你的胃里，导致腹胀。这可能是不舒服的，甚至是痛苦的。
“腹胀是丰满或腹胀的感觉，其可以由气体或由内的[胃肠]道，食物或粪便引起的”解释帕特里夏·雷蒙德医学博士与森塔拉安妮公主医院在弗吉尼亚海滩肠胃病。
阅读更多:正常时间为食物的消化
打嗝和肠胃气胀呢?
科学家们说，打嗝和放屁是气体释放的方式美国胃肠病学学院（ACG）。嗳气为打嗝另一个字，这是完全正常的，尤其是在或饭后服用。
然而，持续打嗝，称为吞气症，是人们吞下过多的空气的疾病。这会导致腹胀和腹胀。一个2013年1月发表的文章中临床胃肠病学和肝脏病学建议食aerophagia的人避免喝碳酸饮料，慢慢吃。
肠胃胀气是医学术语，指的是放屁或放屁，是人类排出气体的另一种正常方式。ACG说，肠胃胀气过多可能与便秘或食物不耐受有关，所以治疗潜在的病因可能会有帮助。
虽然不是所有的胀气很臭，有时是和人的鼻子是一个侦探。它可以检测到至少万亿不同的气味，根据已公布的2014年3月的研究科学。这就是为什么少量的气体也能吸引人们的注意。
阅读更多:关于便便的7个奇怪事实
气体，放屁，胀气，天啊!
你可以在一个屁持有避免尴尬？有点。虽然它可能会不舒服，你可以在你的肠道一会儿气体中安全地保存，根据医疗保健公司Geisinger。但如果你的身体试图排出气体，它最终会发生。
虽然有几种非处方药物可以治疗与气体有关的症状，但你最好的选择可能是在症状发生前防止过量气体。益生菌可以帮助。发表在杂志上的一项研究《公共科学图书馆•综合》2017年9月发现，食用益生菌可以减少胃肠道中的三种细菌。更重要的是，减少一个关键类型减少屁。
如果是气体问题严重？
虽然排气是正常的，但过量的气体可能是严重的信号。例如，NIDDK指出，乳糖或麸质不耐症会导致胀气或腹胀，因为你的消化系统无法分解和吸收某些食物。
其它条件，如消化系统疾病，可引起肠道的气体或气体的疼痛。对于克罗恩病，肠易激综合征，结肠炎和乳糜泻，多余的气体是一种常见的症状，说：的趋势。
“成为一名‘公民科学家’，”雷蒙德博士建议道。“确定腹胀是否来自[穷人]。排便，食物不及时地通过胃肠道移动，吞噬细菌中产生的空气或从气体或吸收差的食物“。
如果你的胀气或胀痛伴随着这些或其他问题，去看医生。便秘、腹泻、体重减轻、血便、恶心和呕吐是应该立即检查的危险信号。