运动服能燃烧脂肪吗?

运动服，有时被称为桑拿服，通常由橡胶或塑料制成，设计用于保温。当你穿上它的时候，你的体温会升高，这会导致你出汗，理论上会减掉更多的体重。由于运动服价格不菲，通常高达100美元，从2011年2月开始，许多人选择使用垃圾袋来制作自己的运动服，这样也能达到同样的效果。

运动服是运动员必须在短时间内大幅减重的代名词。拳击手、武术家和举重运动员在称重前甚至赛前训练时穿运动服，以减掉多余的体重，这是很常见的。公司利用这一趋势来宣传他们的西装是燃烧脂肪的助推器。

当你穿运动服的时候，你可能会在很短的时间内减掉很多体重，但这种减重仅仅是通过出汗减掉的水分重量。这不是减肥。任何因穿运动服而导致的体重减轻都是暂时的，一旦你重新补水，体重就会恢复。

永久减肥的唯一方法是吃合理的卡路里限制饮食和参加高强度的运动养生法。减肥需要时间，应该将其视为一个长期目标，而不是一项适合快速修复的任务。目标是减掉1到2磅。每周的节食和锻炼。

虽然运动服可能对在体育比赛前减肥有一些好处，但也有很多风险。大量出汗和失水会导致身体脱水和过热，并导致血液中的矿物质和电解质失衡。在过去，运动员甚至在比赛前死于过度脱水。如果你必须穿运动服，那就在必要的时候穿，并确保尽早补充水分。