倒转台有助于缓解颈部疼痛吗？

反转疗法是一种较新的治疗脊柱疾病的方法。根据梅奥诊所网站的说法，倒立背后的理论是，倒立可以减轻脊柱的重力，增加椎骨之间的空间，减轻神经的压力，缓解疼痛。然而，临床报告有不确定的证据表明，倒置疗法是有效的，提供长期的脊椎疼痛缓解。

根据科罗拉多州柯林斯堡的脊椎指压治疗师卢克·马丁（Luke Martin，D.C.）的说法，反转疗法通过脊椎减压起作用。马丁报告说，当牵引力作用和脊柱拉长时，血液和营养物质会进入椎间盘，保持它们的健康。这可以防止椎间盘退行性变，并有助于防止椎间盘破裂。然而，马丁不建议对颈部问题，或任何背部问题，因为你的臀部和腿部，而不是你的脊椎吸收了大量的向下的力量。

反转疗法不适合所有人。吊死上升是有风险的，它会减缓你的心跳，同时增加你的血压。因此，MayoClinic.com网站建议那些有心脏问题，血液循环问题或青光眼的患者避免倒置治疗。如果您决定购买一个倒置表，请确保您选择的型号坚固、稳定，并且在使用过程中不太可能倾斜。与所有健身器材一样，请阅读并遵循制造商的安全说明。

如果你有健康问题，不允许你使用倒置表，或已决定这种治疗不适合你，你不必放弃脊髓减压治疗的好处。一些脊椎指压治疗师通过专业机器牵引提供减压治疗。这种方法可能比家庭倒装更安全，因为你在训练有素的专业人员的监视下进行倒装。但是，在开始任何新的治疗之前，一定要和你的医疗保健提供者讨论风险。