几乎每种运动都需要增加对氧气的需求，因此，需要增加通风或呼吸。随着燃料需求的增加——特别是在持续的高强度有氧运动中，如跑步、骑自行车或游泳——呼吸的速度和深度都会随着身体努力向工作的肌肉提供更多的氧气而增加。结果，许多人的肺部和气管都有烧灼感，可能会感到恐慌。各种各样的因素影响着人们体验这种感觉的程度。
健身注意事项
如果你刚开始锻炼，或者刚从长时间的休息中恢复过来，你的身体还不习惯剧烈的活动，这会导致你在运动时呼吸困难。当你通过嘴而不仅仅是鼻子呼吸时，就像你在剧烈运动时必须做的那样，冲向肺部的空气往往会使口腔和支气管通道中的粘液膜干燥，导致刺激和灼热感。随着条件反射的改善，你会适应这一点，感觉不到刺激，这种感觉虽然分散注意力，但很少有什么值得关注的，尽管你应该咨询医生，以确保安全。
体温
许多人的肺部烧伤，而他们的锻炼注意在呼吸，这种情况得到在寒冷的天气更糟糕 - 尤其是当空气干燥，因为它往往是在冬季。其结果是，在人们普遍认为，户外运动是有害的肺部存在。事实上，即使在寒冷的空气中呼吸都特别难受，吸入的空气被加热到体温到达肺部之前，所以没有冷冻气道的危险。如果你的鼻腔受到影响，尽量覆盖鼻用围巾或巴拉克拉法帽。
传染病或环境因素
如果你患有一种由肺部或呼吸道引起或影响肺部或呼吸道的急性疾病，如支气管炎、肺炎或链球菌性咽喉炎，那么你在运动中呼吸时所感受到的任何灼热感都容易加剧。当然，如果你生病了，在恢复健康之前不应该运动。此外，如果你是一个吸烟者或在肺部刺激性很强的环境中锻炼，例如在工业区，考虑搬进室内或戒烟来消除生理困扰的根源。
慢性呼吸道疾病
虽然在呼吸过程中产生烧灼感的一些暂时性疾病会干扰运动，但也有同样效果的慢性疾病。其中最常见的是运动性哮喘，患者的呼吸通道在用力时会收缩，并产生许多令人痛苦的症状，不仅有灼烧感，还有咳嗽和呼吸急促。慢性支气管炎和肺气肿也会引起类似的症状，所以如果你有任何这些疾病，请咨询你的医疗提供者，让他知道你锻炼计划的细节。