有益菌，即益生菌，对成人和儿童都有好处。但是在给你的孩子服用益生菌前，你应该咨询你的儿科医生。千万不要给患有重病或免疫系统较弱的儿童或婴儿服用益生菌。益生菌可能导致肠胃胀气和轻微的胃部不适。有些益生菌需要冷藏，而有些则不需要，所以要按照标签上的储存说明来储存。
对儿童的潜在好处
益生菌是通常存在于体内的细菌和酵母，有助于保持系统健康。对于儿童来说，益生菌可以帮助减少常见的消化问题，增强对感染的抵抗力。2014年3月发表在《美国医学会杂志·儿科学》(JAMA Pediatrics)杂志上的一项研究显示，在婴儿出生后的前三个月内服用益生菌的婴儿，便秘、胃酸倒流和绞痛的发生率较低。检查标签上的年龄范围，因为有些补充剂是为2个月或更大年龄的人制定的，而另一些是为2岁或以上的人制定的。
FloraStor孩子
ConsumerLab.com独立测试和审查益生菌补充剂的成年人和儿童。佛罗里达儿童学校(FloraStor Kids)名列前茅。这种补品以粉状包装和胶囊的形式出现，其中含有一种名为鲍氏酵母(S. boulardii lyo)的特殊友好酵母。几项研究发现这种菌株对治疗小儿腹泻有益。例如，《美国热带医学与卫生杂志》在2010年3月发表的一项研究表明，这种菌株显著缩短了儿童腹泻的持续时间。
大自然的方式，原始的孩子
补充剂监察机构LabDoor将《自然之道》的原始儿童评为质量最高、价值最高的儿童之一。它含有三种最常见的有益细菌——鼠李糖乳杆菌(Lactobacillus rhamnosus)、长双歧杆菌(Bifidobacterium longum)和嗜酸乳杆菌(Lactobacillus acidophilus)——混合在一个可咀嚼的药片中。某些菌株如鼠李糖乳杆菌可能减少婴儿的感染。根据发表在2009年《英国营养学杂志》上的一项研究，服用含益生菌补充配方奶粉的婴儿，其耳部感染率较低，呼吸道感染也较少。
从孩子
根据2014年对儿科医生的调查，Culturelle Kids被评为最受推荐的品牌。本品含有单株鼠李糖乳杆菌。和其他益生菌一样，它可以帮助增强孩子的免疫系统，对抗感染性腹泻等问题，帮助保持消化系统的健康。据Drugs.com网站报道，这也有助于降低孩子在日托中心肺部感染的风险。