你能在月经周期去游泳吗?

月经通常从8岁到16岁开始，是每个女孩生活中正常的一部分。在月经周期中，女性的身体排出沿着子宫壁堆积的血液和组织。经期通常持续3到7天，女性通常每个月来一次，直到成年晚期。许多女孩想知道她们是否还能在月经周期去游泳。

简单地回答这个问题，是的，你绝对可以在月经周期去游泳。事实上，你的月经不应该妨碍你做任何活动。有些女性甚至在月经期间发生性行为;虽然活动可能会有点乱，但绝对安全。无论你是在体育课上游泳，还是作为俱乐部的一员或仅仅是为了好玩，月经周期不应该阻止你跳进泳池。

也就是说，你在月经期间游泳时必须使用适当的用品。一定要在你的游泳包里塞额外的卫生棉条或月经杯。如果你在游泳时戴着月经垫，游泳池的水会使月经垫变得潮湿和潮湿。除了降低护垫的吸水性外，它还会让你的血液渗入泳池的水中。当你游泳的时候，用卫生棉条或者月经杯来收集你的血液。卫生棉条是一个由柔软的棉花制成的圆柱体，插入阴道。一旦插入，卫生棉条就会吸收血液并阻止它流出你的身体。卫生棉条的末端有一根细绳挂在你的阴道外，方便取出。穿泳衣时，只要把这条带子塞到泳衣的胯部就可以了。如果你不喜欢卫生棉条，可以考虑使用月经杯。 Typically made of rubber or silicone, these small cups are also inserted into the vagina during your period. Rather than absorbing blood like a tampon, the cup simply catches the blood. Depending on your blood flow, menstrual cups can typically be worn for 6 to 12 hours before needing to be emptied, although more frequent emptying can prevent overflow.

卫生棉条的尺寸有很多种，选择合适的尺寸是很重要的。根据你的血液流量来决定卫生棉条的大小;大出血需要高吸收性，而轻出血只需要低吸收性。在大出血的一天使用轻度吸收性棉条可能会导致渗漏，这可能是一个令人尴尬的问题，无论是在游泳池或在干燥的土地上。因为卫生棉条很可能会被游泳池的水浸透，所以游泳后更换卫生棉条。

在月经期间，一些妇女会经历严重的腹部绞痛。虽然这些抽筋通常不会引起任何重大问题，但它们可能会非常痛苦。虽然运动通常有助于缓解抽筋，但如果抽筋太剧烈，你可能需要避免游泳。如果月经痉挛经常导致你弯腰疼痛，呼吸困难或突然抓住胃部，游泳可能是不安全的。如果你选择在严重痛经的情况下游泳，确保有一个成年人在附近监视你。