我能穿着跑鞋打篮球吗?

跑鞋往往很轻，由薄材料制成。它们的设计目的是在脚着地时起到缓冲作用，但要尽可能灵活。最好的跑鞋会让你觉得自己几乎什么都没穿。就篮球而言，跑鞋设计中唯一真正有用的方面是有缓冲的鞋底，但即使是这些鞋底通常也很轻且易弯曲。

穿不合适的鞋子打篮球会给你的安全带来风险。美国足病运动医学学会指出，不合脚的鞋子会导致下背部、腿部、臀部，当然还有脚踝的问题。穿跑鞋打篮球的时间越长，这些问题就越严重。当你在一群抢着抢球的球员中抢到篮板落地时，脆弱的跑鞋可能意味着你在本节结束前就受伤了。

把跑鞋和篮球鞋放在一起，你会看到明显的区别。跑鞋又小又轻，而篮球鞋则又高又硬又相对笨重。鞋底坚硬厚实，脚踝高。这是为了让你在篮球比赛中进行常规的停站和起跑，而不用转动脚踝或对脚施加压力。

根据美国足病运动医学学会的数据，大约68%的NBA球员使用高跟鞋。只有10%的人穿低帮鞋——尽管这款鞋和跑鞋不一样，因为它的鞋底和鞋面都比较硬，也更耐穿。如果你担心篮球鞋对你来说太笨重，不能打得快，那就选择另一种风格的篮球鞋。例如，根据Dick's Sporting Goods，你可以找到为前锋设计的重型动力鞋、为一般比赛设计的轻型全能鞋，以及为速度更快的球员和控球后卫设计的超轻型篮球鞋。