缩写BMI和BMR听起来相似，但它们代表两个不同的东西。你的BMI或身体质量指数，是从你的身高和体重，然后将其用于评估身体组成计算的数。你的BMR，或基础代谢率，是你烧当你的身体处于休息状态的卡路里数。虽然这两个方面是相互独立的，你的体重指数可能会间接影响到你的基础代谢率。
身体质量指数
你的BMI是你的身体组成的间接测量 - 或有多少体脂你。尽管BMI并不直接测量身体脂肪，它会使用你的体重和身高来决定是否要归为低体重，正常体重，超重或肥胖。该测量相关因素适度以及与身体脂肪的其它测量，如测量皮褶厚度和水下称重，根据美国疾病控制和预防。
BMI =（体重/身高×高）×703：BMI是通过将您的重量以磅通过以英寸的身高的平方，然后通过703乘以方程式看起来像这样测定。
如果你是一个女人谁是125磅和5英尺4英寸，你的体重指数=（64分之125×64）×703 = 21.4。这BMI让你在正常体重范围内。
低于18.5 BMI表明你是体重过轻;18.5和24.9您分类为正常体重之间的BMI;25和29.9让你在超重类别之间的BMI;的30点或以上进行分类，你为肥胖体重指数。
BMI的局限性
因为它不是一个直接测量，BMI只能作为筛选工具，不被认为是诊断测试。也有这种测量一定的局限性。由于BMI只使用身高和体重，它不占的人谁可能是身高低于平均水平，但高于平均水平的肌肉质量，像健美运动员。如果一个人有很多的肌肉，这是更密集较胖，他的BMI可以为超重分类他，当她的体重实际上是健康的。
BMI还没有调整年龄或性别。女性天生有更多的脂肪比男性，老年人往往有更多的身体脂肪较年轻人。所以，久坐不动的老年妇女，低肌肉质量可能过于肥胖，即使她有一个正常的BMI。
基础代谢率
你的基础代谢率是多少卡路里您的身体烧伤在休息做基本的功能，如呼吸，消化，让你的心脏跳动和所有让你活着的其他生理任务。你的BMR部分是由遗传决定的，但其他因素，如你的身体组成和活动水平，还可能对你的基础代谢率的影响。
有用于确定您的BMR方程，它们之间的区别基于不管你是男人还是女人。- （4.7×年龄岁）655 +（以磅4.35 x体重）+（4.7英寸×高）：一个女人可以通过插入她的属性到哈里斯 - 本尼迪克特公式确定她的BMR。一个人的公式来计算自己的BMR如下：66 +（6.23 x体重磅）+（12.7×以英寸为单位的高度） - （6.8×年龄在年）。
如何BMI和BMR连接
有几个因素会影响你的基础代谢率 - 和身体脂肪成分是其中之一。那些拥有更多的肌肉质量往往在休息，因为肌肉组织需要更多的热量来维持比脂肪组织消耗更多的热量。尽管BMI和BMR没有直接的关系，如果你有，因为较高的体脂肪率的高BMI，你的基础代谢率可能会比较低。如果你有因为大量的肌肉质量高的BMI，你的基础代谢率会增加。此外，如果你超重，但非常活跃，这并不意味着你就一定具有低BMR。
BMI和BMR是指导方针，使营养和医疗专业人员，使你的身体成分和热量燃烧受过教育的决定，但每个人都应该仍然被单独观看。请与您的医生或营养师，如果您对自己的BMI和BMR问题。