腹痛有很多来源，从正常的女性每月不适到更严重的情况需要医生的关注。从频率、时间和可能引发疼痛的活动方面评估你的疼痛，将有助于你确定是否需要医疗干预。
一针
走路或锻炼时感到的腹痛可能只是一针。你会感觉到腹部一侧的抽筋疼痛，很可能是在你跑步或快走的时候。站着或走路的直立姿势几乎总是你身体侧面缝一针时的一个因素。缝合可能是由于附着在横膈膜上的腹部韧带拉伤引起的。缝针常常是呼吸困难的结果。运动时一定要有节奏地深呼吸。
心血管疾病
如果你在站立、行走或运动时腹痛，这可能是你患有心血管疾病的警告信号。如果你35岁以上，这一点尤其正确。你也可能感到恶心、头晕和全身疲劳。根据美国骨科医师学会出版的《运动训练与运动医学》一书，如果你是40岁以上久坐不动的男性或绝经后的女性，在开始新的锻炼方案之前，你应该接受跑步机压力测试，以确定你是否患有心血管疾病
肌肉拉伤
肌肉拉伤可能是腹痛的罪魁祸首。事实上，腹直肌是最常受伤的肌肉，作者Marcia K.Anderson在《运动损伤管理基础》一书中指出。你的腹部肌肉可能会因为突然的扭动，突然的脊椎伸展，甚至在举重的时候用力呼气而受到拉伤。伸直你的腿可能会增加你的疼痛。试着敷冰块，休息，让肌肉休息36到48小时。避免转动或扭曲，直到疼痛减轻。如果疼痛严重且持续，请看医生。
疝
腹疝常引起疼痛，但并不总是如此。如果你有一个绞窄疝，你会经历稳定和逐渐增加的疼痛。恶心或呕吐是其他症状。疝气本身会很痛，你也可能有弥漫性痛。因为疝气通常只有在腹部压力增加时才明显，所以医生可能会在你站着的时候给你做检查。如果你的疝气没有被勒死，可以通过标准切口或腹腔镜进行修补。如果它被勒死了，你需要紧急手术修复。
便秘
如果你排便不频繁或不规则，你的腹痛可能是由便秘引起的。便秘可能是由药物、不良饮食和脱水引起的。要缓解便秘，就要吃新鲜的、全套的水果和蔬菜。吃酸奶或补充益生菌，以恢复细菌菌群到你的消化系统。每公斤体重每天喝一盎司水，或者大约是你体重的一半（磅）。