怀孕期间可以不喝维他命水吗?

怀孕期间适当的水合作用对母亲和婴儿都是至关重要的。水是需要的，以支持血液容量的增加，并维持肾脏和肝脏功能的母亲和发展中的婴儿。水分不足会导致疲劳，导致便秘、早产和流产。对于不喜欢喝白水的女性来说，低热量的调味水，如维他命水，可以帮助防止脱水的危险。

维生素水零含有甜菊糖，一种无热量的甜味剂。美国食品和药物管理局认为甜菊糖对孕妇是安全的。因为维他命水零号不含糖，所以对于想要控制血糖水平的女性来说，这是一个不错的选择，也是果汁和苏打水的无糖替代品。

有一种维生素水确实含有咖啡因。这种能量或热带柑橘类水果每瓶500毫升含有82毫克咖啡因。这相当于大约两杯12盎司的苏打水中咖啡因的含量。孕妇应该限制咖啡因的摄入，可能想要避免维生素水的能量味，或者只喝适量。

虽然维生素水零含有大量的一些必要的维生素和矿物质，它不应该被用作产前维生素的替代品。MayoClinic.com建议所有女性在怀孕期间，如果可能的话，在怀孕前三个月，每天进行产前检查。