不会的Omega-3鱼油提高你的LDL？

基本的ω-3鱼油脂肪有助于降低心脏疾病的风险，至少部分降低你的甘油三酯水平和血压。他们还可以降低异常心跳，放慢你的动脉堵塞和改善你的血管的功能。在某些情况下，谁拿鱼油经验增加低密度脂蛋白，或低密度脂蛋白胆固醇，这是可能会增加心脏疾病的风险类型的人。

2006年发表在《血管健康与风险管理》杂志上的一篇文章指出，研究经常表明，当人们在饮食中补充鱼油或欧米伽-3脂肪时，低密度脂蛋白含量会增加。根据美国心脏协会2003年发表在《动脉硬化、血栓和血管生物学》上的一份声明，每天服用4克鱼油可能会使你的低密度脂蛋白增加5%到15%。这些影响可能是剂量依赖性的，但即使是每天1.2克的低剂量也会在一定程度上增加LDL。

随服用鱼油中低密度脂蛋白的增加似乎主要是由于增加在更浮力的风险更小，速度快，浮点型LDL的。这往往伴随着高风险的，缓慢的浮动类型是更加密集的下降，根据在2006年，这些密集的类型低密度脂蛋白年9月出版的“血管健康与风险管理”的评论文章是更有可能的那些堵塞你的血管，并增加你的心脏疾病的风险。

2006年的“血管健康与风险管理”的评论文章笔记的作者，虽然不是所有的研究表明，EPA或DHA对胆固醇水平的效果，这两种类型的ω-3脂肪酸可能以不同方式影响你的低密度脂蛋白胆固醇。LDL胆固醇的增加可能是由于EPA，而在LDL颗粒的尺寸增加，可能是由于DHA。

即使在LDL可能增加，鱼油发挥潜在的心脏健康的好处。LDL胆固醇的增加有时伴随增加高密度脂蛋白，或HDL，这是有益的类型的胆固醇。这些增长可高达15％，根据2006年的“血管健康与风险管理”的文章。这意味着，你总要“好”胆固醇“坏”的比例可能提高，取决于你的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白水平的零钱。

在1998年的笔记发表在“今天的药品”的文章，而低密度脂蛋白胆固醇会上浮，非HDL胆固醇水平通常会下降与ω-3的补充。共有非高密度脂蛋白胆固醇水平，其中既包括LDL和VLDL，是比单独的低密度脂蛋白胆固醇心脏疾病的风险能更好地预测。这减少了总的非HDL胆固醇水平可以是ω-3脂肪酸的减少非常低密度脂蛋白水平的结果。