如果使用得当，举重通常是人体的几个地区安全有效的强化训练。然而，举重过度或不当极易造成陪审团。由于肩关节负责深入参与举重运动，它也是举重受伤最常见的部位之一。如果你感觉到疼痛从你的肩膀上举重后辐射到你的胳膊肘，有各种各样的潜在原因考虑。
肩袖撞击
一个复杂的组四个肌肉，袖口从锁骨到上臂骨头延伸的旋转器。转子的主要功能涉及袖带支撑，掴和旋转肩关节。对于举重所需的重复动作偶尔导致肌腱套到擦靠肩部叶片的外边缘。发生这种情况时，肩袖发炎和恼火。由于肩袖溶胀并膨胀时，它可能被截留在肩胛骨下方，造成进一步的刺激。这种情况下，被称为肩袖冲击，导致强烈的肩部疼痛，往往从肩部到肘部辐射。如果治疗不当，可能最终导致肌腱撕裂或从骨头中分离出来。
二头肌肌腱炎
肌腱炎是一个相当熟悉的问题，可以在体内会影响几乎所有的肌腱。很简单，肌腱炎是指肌腱的炎症。二头肌腱是一个最常见的影响，因为过度或不当的举重的结果。类似肩袖冲击，肱二头肌肌腱炎通常是肌腱摩擦骨头的结果。事实上，肱二头肌肌腱炎和肩部撞击经常发生一起。症状包括疼痛的发病缓慢开头上的前面或侧面的肩部和向下行进朝向肘臂。通常情况下，当手臂从身体或在头部抬起你的痛苦变得更差。
滑囊炎
在肩袖，冈上肌的主要肌肉跨肩胛骨的顶部跨度。这肌肉独自负责解除武器到了一边。它还负责保存臂骨肩关节内为你扔的对象。厚的腱附着冈上肌到上臂骨头和流体的小滑囊坐在移到该腱的顶部。这SAC，被称为肩峰下滑囊，有助于润滑肌腱当它在接头内。类似肱二头肌肌腱炎，这滑囊偶尔变成骨头夹住，导致炎症。虽然疼痛是靠近肩膀的顶部最激烈的，它可以辐射顺着手臂。
错位
一个肩关节脱位是一种严重的伤害，涉及到上臂骨头的肩膀插座的跑出。有力地打击肩关节的肩部或极端旋转是一个肩位错的最常见的原因。在大多数情况下，举重应该轻易造成肩膀脱臼。然而，在你的手中重物过度旋转肩关节可能导致受伤。症状包括靠近肩膀可见畸形，有肿胀和青紫一起。剧烈的疼痛常常感觉到整个手臂，偶尔伴有肢体麻木，无力，丧失运动能力。及时就医是必要的，以避免造成永久性损坏。