电视节目“减肥达人”是当地减肥竞赛的榜样和灵感。在工作中减肥可以促进更健康的生活方式。许多公司提供健康计划和其他激励措施，以保持员工的健康，所以减肥竞赛是其中之一。一个公平竞争环境下的支持性竞争会鼓励更多的员工坚持挑战。
竞争的指导方针
在比赛开始前制定出比赛的细节，并确定比赛的时间框架。给参与者足够的时间来减肥,让健康的变化,但画出来的时间太长会导致人们失去兴趣。坚持10到15周，每周增重。选择直接记录减重数或减重百分比。采用百分比法使竞争更加均衡。一个有很多多余体重的选手很可能会减掉更多的体重，如果你只考虑减掉的体重的话，他就会有优势。添加其他组件，让选手可以通过其他成绩获得积分，包括他们对其他选手的支持程度，或者他们锻炼的频率。这样做更强调全面的健康变化。
组件
简单地记录体重减轻使比赛处于一个非常基本的水平。其他部分为参与者提供更多的鼓励和支持。在每周一次的会议上，人们分享成功和奋斗，促进了参与者之间的社区意识。把会议安排在午餐时间，并鼓励与会者带一份健康的午餐。这也是一个理想的时间来把演讲者谈论诸如营养和锻炼使比赛更有教育意义。奖励通常是减肥计划的一部分，作为选手的激励因素。对于公司赞助的比赛，奖品可能包括休假一天或金钱奖励。如果是员工组织的比赛，一个简单的选择就是让每个人都投入一定数量的奖金，最后的赢家会得到所有的钱作为奖品。
团队和个人
在电视节目中，参赛者参加减肥比赛。在办公室里添加一个团队组件是促进参与者之间的友情和支持感的一种方式。随机分配参与的员工到一个团队，以避免争吵。包括团队和个人奖励，以增加动力，鼓励所有参与者继续减肥，即使他们的整个团队在比赛中排名不佳。为此方法创建两个排行榜;一个追踪群体的收益和损失，另一个追踪个体的收益和损失。
提示
组织者不应该强迫那些不想参加的员工参加工作场所的减肥比赛。为了得到最好的结果，保持它的自愿性和低压力。谈到体重时，保密性也是一个问题。比赛的协调者是唯一应该看到称重信息的人。另一种保密的方法是简单地记录体重增加或减少的数量，而不是这个人的实际体重。