Rockstar能量饮料的副作用

“能量饮料”这个词是饮料工业创造出来的，用来描述将咖啡因和其他被认为能促进能量的成分结合在一起的饮料。美国食品和药物管理局(FDA)和美国农业部都不承认这个词是一种官方食品加州大学戴维斯分校。

Rockstar Energy Drink在其网站上没有任何地方承诺它的饮料会让你充满活力。相反，它将产品的目标定位于“那些拥有积极生活方式的人——从运动员到摇滚明星。”It delivers its subliminal message without making direct claims, by profiling athletes, extreme sports and models living a "rockstar lifestyle," according to the site.

根据该公司的网站，这种饮料每16盎司可以提供高达300毫克的咖啡因，这种成分长期以来以其提神效果而闻名。相比之下，加州大学戴维斯分校(UC Davis)的数据显示，每8盎司的咖啡含有134至240毫克咖啡因。一杯咖啡只有一到两卡路里的热量美国农业部;然而，一种16盎司的明星饮料，原始配方，包装288卡路里。Rockstar制作了各种各样的零卡路里的饮料也

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这种甜味使得能量饮料成为那些不喜欢咖啡味道的人的首选，他们想要更多的咖啡因，而不是各种类型的茶中含量较低的咖啡因。

2017年6月发表在《柳叶刀》杂志上的一篇全面综述近期研究的文章称，过量摄入咖啡因会让你的心脏加速跳动，但适量摄入会让这个重要器官受益Cureus。每天最多喝4杯咖啡，可以预防房颤。

然而，当咖啡因和其他成分结合在一起时，这一结论就不成立了。心律失常、心跳加速、被称为“延长QT间期”的心电干扰、血栓形成和血管痉挛都更容易发生。糖和其他成分的副作用可能是罪魁祸首。

即使是被证实对明星饮料有益的成分，如已被证明能提高运动耐力、预防心血管疾病和增加脂肪代谢的肉毒碱，也会产生副作用。2018年3月发表于营养物质通过对肉碱的科学研究，得出结论:肉碱能最大限度地增加肌肉的供氧量和血流量，从而提高运动员的运动成绩。根据《柳叶刀》杂志2019年4月发表的一项研究，摄入大量肉碱的副作用包括鱼腥味和腹泻神经系统疾病的治疗进展。

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2017年的综述还列举了其他一些常见的原因，说明能量饮料对人体有害，包括呕吐、腹泻、血压升高、胃酸或酸性、排尿过多、呼吸变化和全身紧张不安等。心悸和低血压可以遵循这些早期预警症状。

当然，过度饮用能量饮料会使你面临更高的风险。在综述中提到的死亡人数中，一些患者在饮用能量饮料几小时后死于心脏病，他们饮用了7至20份能量饮料。然而，一些人比其他人更容易受到饮料中所含成分的影响，所以最好去寻找其他成分能量饮料的替代品。