念珠菌是一种酵母，可能导致美国人经历的许多健康问题，包括腹胀、便秘、消化不良、渴望、体重增加、关节疼痛、脚气、抑郁、情绪波动、痤疮和皮疹。由于症状不明确，这种情况很难诊断。从你的医生那里得到诊断并接受推荐的治疗是一个好主意，你可以通过遵循念珠菌饮食使其更有效。
假丝酵母的饮食
念珠菌饮食是基于酵母以你饮食中摄入的糖和碳水化合物为食的原则。念珠菌饮食是一种低碳水化合物饮食，建议消除所有谷物，面粉，面包，大米，面食，淀粉类蔬菜，如土豆，玉米，山药和冬瓜，豆类，牛奶，酸奶，水果，果汁，软饮料，烘焙食品和任何含糖的食物。提倡不喂食念珠菌的基本食物包括肉、蛋、家禽、鱼、非淀粉类蔬菜，如西兰花、洋葱、西葫芦、花椰菜、绿叶蔬菜、菠菜、青豆、大蒜和青椒，以及来自椰子油、橄榄油和鳄梨的健康脂肪。推荐每天食用三汤匙半的椰子油，因为椰子油中含有抗真菌的中链脂肪酸。
死亡的症状
自然疗法和椰子油专家布鲁斯·法夫表示，椰子饮食可能会导致一些死亡症状，这与念珠菌死亡释放的毒素有关。这就是为什么椰子油必须慢慢地加入你的饮食，以避免大多数不愉快的死亡症状。这些死亡症状通常被认为是念珠菌感染症状的恶化，如疲劳和腹胀。你可能觉得你的情况实际上在恶化，但过几天你就会看到改善。
低碳水化合物的摄入
由于念珠菌饮食鼓励较低的碳水化合物摄入量比美国人通常消费，它可能导致疲劳，特别是在饮食后的最初几周。低碳水化合物饮食往往有利尿作用，除了消耗一些重要的电解质外，还会使你脱水，造成疲劳、虚弱、头晕甚至恶心的感觉。为了防止你在念珠菌饮食中感到疲劳，最好喝至少8- 8盎司的饮料。喝几杯水，并补充1/2茶匙的食物。盐保持适当的液体和电解质平衡。
热量摄入不足
有些人在念珠菌饮食中感到疲劳仅仅是因为缺乏能量。如果你从你的饮食中去除所有富含碳水化合物的食物，而不以其他食物代替这些卡路里，你的身体将得不到它需要的能量，你会感到疲劳。在减少了念珠菌饮食中碳水化合物的摄入量之后，你需要显著增加蛋白质和脂肪的摄入量。每顿饭都要有好的蛋白质来源，并且总是要搭配大量的脂肪，无论是鳄梨、橄榄油还是椰子油，你会发现你的能量水平有所提高。