让一群邻居、青少年、朋友或同事一起举办健身挑战，可以鼓励参与者评估自己的健康水平。无论你是计划一天的健身挑战，还是一系列的每周活动，安排一些参与者将会享受的具有挑战性的游戏，同时发展他们的健康和互相支持。
有氧运动的接力赛
接力赛不仅仅是孩子们聚会上的一种流行游戏。这也是夏季奥运会田径比赛的一部分。夏天用水球，秋天用苹果，而不是用棍子或指挥棒。根据参与者的数量，将你的小组分成4到6人的小组。用粉笔画一条起跑线，用小圆锥体标出拐点。给每个队的第一名选手一个气球或一个苹果。让他的其他队友站在他身后。在你走的时候，参与者跑到旋转锥，回到他们的队友和传递对象。第一个完成比赛的队获胜。根据参与者的年龄和健康水平调整距离。
协调跳绳
几乎所有人都能跳绳，即使他们已经很多年没有跳绳了。这项活动可以燃烧卡路里，增强你的协调性，锻炼腿部和手臂的肌肉。将挑战分为三个能力等级。让初学者跳绳60秒，记录绳子落地的次数，以免失去节奏。要求参加中级跳绳比赛的选手在跳绳的同时双脚同时离地。用秒表为每个参与者计时60秒。在60秒内跳的次数最多的人获胜。第三个挑战是耐力。给每个人一根跳绳，让他们不停地跳，时间越长越好。
投掷游戏对于手臂力量
通过玩两个游戏，挑战参与者投掷物体的准确性和距离。用运动场的油漆或粉笔画一条线。给每个人三次机会尽可能地投掷垒球。用标有她名字的小木桩记录每个参赛者的最佳投掷。接下来，在离起始线10英尺的地方为儿童设置靶心，在离成人20到30英尺的地方设置靶心。给每个人五次用球击中目标的机会。要打破平局，将目标向后移动5英尺，让平局的参与者再试一次。如果你在你的团队中有各种各样的健康水平，考虑调整每个人的目标长度或给更强壮的参与者一个更重的球。
敏捷障碍训练班
军事体能训练部分包括学习征服一个具有挑战性的障碍训练场。建立自己的军事风格的障碍课程来完成你的挑战活动。使用五至七年的障碍和时间的每一个参与者，他的谈判过程。包括这样的事件，要求参与者匍匐在自己的肚子为10码，通过对角放置锥运行锯齿，爬了三个锯木架成一排，冲刺25码，电梯2至5磅手的重量的10倍，抛出一个沙滩球通过呼拉圈或执行跳远。