户外体育活动

孩子们每天都需要为至少60分钟的体力活动，根据美国疾病控制和预防。捕获，因为它需要的孩子经常移动旗游戏可以提供这项活动的一部分。游戏的一点是要参与者分成小组，并提供每队的标志。每个小组的作品占有对方球队的标志。该标志是隐藏的，参加者应他们的团队成员分为两类，谁将会保护标志和那些谁将会努力获得对手的标志。玩家碰上对方球队的领地，试图找到旗帜，跑回自己的旗面。对方球队“捍卫者”可以标记球员，导致他们“遇冷”。发生这种情况时，玩家的队友可以释放他通过直接接触，如两腿之间爬行。为了赢得这场比赛，对方球队的标志必须被捕获。

踢球是一个很好的选择时垒球或T-球设备是不容易获得。蹴鞠儿童将不会有很多规则的成人版，但一些规则是必要的。踢的人必须把球来标记出或球必须在空中受对手被抓住。踢球者踢球，然后尝试到达第一位置。从底部到跑垒员预先作为棒球或垒球。我们的目标是使其向本垒得分点。喜欢棒球，你还可以创建一个分界线，如果球被踢过去，这，它被认为是一个本垒打。

冻结标签是一个经典的童年游戏。它涉及到一个人被指定为“它”，其余球员试图避免被指定的玩家感动。当有人被标记，他们变成了“它”继续进行游戏。为了保持游戏去，你可能想指定两个或三个人因为“它”在同一时间。这是一个好主意，如果你是一组20个或更多的比赛。此外，有一个以上的“它”有助于防止任何儿童感觉单挑。如果你能保持这个游戏持续至少20分钟，你会极大地帮助孩子们向满足日常的体力活动的需要。

呼啦圈在同一时间被认为是一个女孩子的玩具，但是这不再是真实的。事实上，这个活动可以提供多种健康益处。使用呼啦圈提供了一个良好的心血管锻炼，可以提高心脏率约84的心脏率最高的百分之一。这种类型的运动也有助于增加核心力量。所有你需要做的就是为孩子们的呼拉圈，并鼓励他们走动，并有一些乐趣。即使他们不是在它的伟大，他们仍然得到来自运动体力活动的好处需要学习如何使用呼拉圈。