便秘和头痛?可能有联系

便秘的定义是每周排便少于三次。大便过硬、干燥、疼痛、结块或难以排出是便秘的症状。据《每日邮报》报道，每100名美国成年人中约有16人患有便秘国家糖尿病消化与肾脏病研究所。在60岁及以上人群中，这一比例还会上升:100人中有33人出现便秘症状。

便秘的风险在老年人、孕妇和胃肠道疾病患者中最高。如果你没有摄入足够的纤维喝足够的水，你也面临着更高的风险。

同时，头痛是非常常见的，也是我们最常见的疼痛来源国家神经系统疾病和中风研究所. 有多达150种不同的类型。有些是主要的，这意味着它们不是由另一个医学问题驱动的。其中包括偏头痛和紧张性头痛。另一些则是继发性的，这意味着一些潜在的发烧、感染、疼痛、压力或创伤是你头部撞击的罪魁祸首。

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头痛和便秘之间的一个联系是乳糜泻NIDDK公司. 这种消化系统疾病影响对麸质过敏的人。面筋是一种蛋白质，最常见于小麦、黑麦和大麦中，是面食、面包、饼干和蛋糕的关键成分。

乳糜泻患者食用谷蛋白后，可能会出现腹胀、腹泻、恶心和便秘等症状。在患有乳糜泻的成年人中，头痛并不少见。一项研究发表在2014年11月的《自然》杂志上神经科学前沿发现了乳糜泻和偏头痛高风险之间的联系

预防由乳糜泻引起的便秘和头痛的方法很简单，如果有限制的话。“治疗乳糜泻的唯一方法就是完全避免食物蛋白说,“Lona Sandon，博士，RDN他是达拉斯德克萨斯大学西南医学中心(University of Texas Southwestern Medical Center at Dallas)的项目主任和临床营养学副教授。这意味着绝对没有回旋余地:“你不能有时吃麸质腹腔疾病，”她强调。

根据该研究，经前综合症是头痛和便秘的另一个常见原因国家头痛基金会. 慢性疲劳综合症和纤维肌痛也是一种痛苦的肌肉疾病华盛顿大学骨科和运动医学系。

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许多处方药和非处方药警告说，便秘和头痛都可能是副作用。阿片类止痛药就是一个例子哈佛医学院。这些强力的止痛剂因使大便困难而臭名昭著。经常服用阿片类药物会增加患慢性偏头痛的风险美国偏头痛基金会。

事实上，有时专为治疗这两种情况之一而设计的药物有时会触发另一种情况。据报道，包括舒马曲坦（Imitrex）在内的三联胺就是这种情况纪念斯隆凯特琳癌症中心。这是一种治疗偏头痛的药物，有时会导致便秘和反弹性头痛。

其他有时会导致头痛和便秘的药物包括降胆固醇的他汀类药物，如阿托伐他汀（立普妥）和辛伐他汀（Zocor），以及高血压利尿剂，如氯噻嗪（Diuril）和阿米洛利（Midamor）英国国家卫生局。头痛和便秘也是钙通道阻滞剂的副作用，另一种降压药美国心脏协会。

即使你没有腹腔疾病U、 美国国家医学图书馆指出你患头痛和便秘的风险可能与你吃什么。

某些食物可能引发偏头痛，包括酒精、巧克力、陈年奶酪、味精、酵母和腌肉。在某些情况下，那些同样富含高脂肪的食物也会导致你便秘。如果便秘是个问题，NIDDK公司建议不要吃薯片、快餐、肉类、加工食品和预制食品(比如冷冻食品)。