低胆碱含量的食物

足够的每日摄入量，或AI，胆碱是由医学研究所每天550毫克组。如果从TMAU痛苦，注意到罕见病研究办公室，建议在你的饮食中胆碱的规避。乳制品趋向，一般是在胆碱高，但几个项目可以谨慎摄取。它们包括在每100毫克和部分脱脂干酪，低水分，2.2毫克1.1毫克100毫克的食品，奶油粉代用品的胆碱的14.1为100毫克的食物蛋清。

农业部美国农业部承认的美国人接近1％的可能与胆碱，TMAU又腥体臭问题。为此，它的开发含有胆碱的食物数据的基础上。谷物是比较低的胆碱，含每100毫克的食物少于14毫克，包括头儿紧缩花生酱紧缩，凯洛格脆米花，家乐氏水果循环，家乐氏玉米片，家乐氏可可脆片，普通，快速，速溶燕麦片和麦乳。

美国农业部列出最水果为每100mg食物小于12毫克，杏干除外在13.9毫克，鳄梨14.1毫克，约145毫克柑橘和干无花果，和橙汁浓缩物从19毫克。含有少于12毫克胆碱的蔬菜包括罐装或生甜菜，生卷心菜，胡萝卜，芹菜，黄瓜，甘蓝，莴苣，洋葱，辣椒，南瓜，西葫芦，西红柿。