Medifast是一种依靠代餐奶昔、汤、简单餐点和巧克力棒来摄取每日大部分热量的饮食计划，承诺能快速轻松地减掉多达20磅的体重。在其网站上发布了30天。曾经只能作为医疗监督的液体饮食，Medifast现在提供了更多的食物选择和机会，每天吃一顿含有瘦肉和绿色蔬菜的真正的饭菜，除了五份控制分量的Medifast产品。像Medifast这样的低热量、低脂饮食最好在医疗监督下进行，因为它会导致健康问题。
快速减肥
严格遵循Medifast计划，你每天可以得到800到1000卡路里的热量，这是一种非常低的热量饮食。据Medifast网站称，Medifast奶昔每杯含有90卡路里，所以每天5杯可以提供450卡路里的热量。一餐瘦肉和绿色蔬菜只会增加不超过500卡路里的热量，也就是每天950卡路里的热量。5盎司的瘦火鸡只含212卡路里。非常低卡路里的饮食确实会导致体重迅速下降，至少在你的新陈代谢减慢以保存能量之前是这样。快速减肥除了脂肪外还包括肌肉减少，这会减慢你的新陈代谢。快速减肥也会导致胆囊问题。“去问爱丽丝”解释道，从长远来看，低热量饮食还会干扰身体发出的饥饿感和饱腹感信号，从而导致节食结束后的暴饮暴食。
饮食习惯没有改变
每天吃或喝五次Medifast产品并不能控制或改变你的饮食习惯。一旦你停止使用该产品，你很可能会恢复你减掉的体重，甚至更多。布朗大学的R.R. Wing在2001年的“营养年度回顾”中报告说，研究表明，在减去总体重10%以上的节食者中，至多有20%的人保持了正常体重。
非常低的脂肪
Medifast提供的脂肪非常少，每餐1克的奶昔，或者每天5克左右，再加上5到7盎司瘦肉中的脂肪。有些脂肪在你的饮食中是必不可少的。如果没有足够的脂肪，女性可能会停止月经，头发可能会变得沉闷、没有生气和脱落。皮肤也可能变得暗沉。脂肪是吸收脂溶性维生素A、D、E和k所必需的。脂溶性维生素缺乏会导致贫血、红细胞生成减少、钙摄入量减少导致骨质流失和出血倾向增加。马里兰大学医学中心警告说，非常低脂的饮食可能会增加出血性中风的风险。