如果您最近搬到了一个腰围尺寸在你的裤子，你可能需要暂停和评估你的2型糖尿病的风险。虽然的因素，如遗传易感性和环境触发可影响2型糖尿病的发展，承载多余的体重众多一直与风险增加有关。2007年，该协会对体重管理和预防肥胖，肥胖的协会和美国糖尿病协会发布的共同声明确定的腰围为“糖尿病的强预测”比BMI。（参见参考文献2）
这是关于腹部脂肪？
2型糖尿病可被定义为减小的生产胰岛素加上到胰岛素细胞抗性。由胰腺产生（参见参考文献3），胰岛素使细胞采取从血液他们的能量源：糖。因为脂肪组织分泌的物质减少细胞的对胰岛素的敏感性，存在于体内，越胰岛素抵抗更多的脂肪组织。脂肪组织集中在腹部尤其与胰岛素抵抗相关。（参见参考文献3）
腰围更预测比BMI
在其2007年的共识报表编制，该协会体重管理和预防肥胖，肥胖的协会和美国糖尿病协会广泛的审查与肥胖有关的临床研究以及大型流行病学研究。数据的审查表明，腰围，BMI不，是衡量一个人是否会发展2型糖尿病或不一贯更好的预测。（参见参考文献2）从这些研究的证据也支持了腰围比血压或者甚至血糖水平能更好地预测。（参见参考文献2）
减肥可以减少你的风险
糖尿病预防计划，由糖尿病，消化道和肾脏疾病研究所，开始着手确定哪些治疗是最有效的预防或延缓2型糖尿病发病的资助。该研究的研究发现，谁被随机分配到生活方式的参与者改变了58％降低2型糖尿病的发展。（见参考文献5）研究确定最有效走路每周5天，持续30分钟，降低脂肪和热量的摄入量，并失去其体重的5％〜7％的生活方式的改变。（参见参考文献5）
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