腹股沟疝及蹲位

成年后发生的脐疝通常是由肥胖、过度咳嗽、腹部肌肉无力和举重引起的。多胎妊娠也被认为是脐疝的危险因素。如果这些因素中有任何一个存在，腹压升高可能导致疝气。

脐疝的主要症状是肚脐附近有半英寸到两英寸的隆起。这个肿块可能会引起疼痛或不适。成人脐疝的主要治疗方法是手术。手术是为了避免疝气变得更严重和防止并发症。

下蹲是一种复合运动，这意味着它使用各种肌肉。下蹲利用你的小腿肌肉，你的腿筋，臀肌，四头肌和髋屈肌。在这个练习中，你的腹壁肌肉被用作一种稳定的力量。下蹲用来增加下半身的尺寸和力量。

下蹲可以在增加或不增加重量的情况下进行。这项运动增加了你的腹部压力，有可能导致疝气或使现有的疝气更严重。如果你有疝气病史、腹部肌肉无力或正在从疝气矫正术中恢复，这是一项必须避免的运动。下蹲时要保持正确的姿势。