美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据显示，从1960年到2007年，美国超重和肥胖人口的比例从45.8%上升到了73.9%。在此期间，美国全国健康与营养调查(National Health and Nutrition Examination Survey)对美国人口进行了大样本称重和测量。美国疾病控制与预防中心利用这些数据来估计超重和肥胖的流行程度。如果你身高5英尺9英寸(约1.83米)，要计算出你的体重应该是多少，你需要查看身体质量指数图表，这是2013年衡量超重和肥胖的标准。
身体质量指数
美国疾病控制与预防中心和其他机构目前使用身体质量指数(BMI)来确定一个人在一定身高下是否超重。BMI没有考虑年龄和性别。你可以用这个公式来计算你的BMI:用体重(磅)除以身高(英寸)的平方，再乘以703。计算身体质量指数最简单的方法是看一下身体质量指数图表。BMI小于18.5的人属于体重不足。BMI大于25就被认为是超重。BMI超过30就属于肥胖。对于一个身高5英尺9英寸的人来说，正常的BMI在18到24.9之间意味着你的体重在125到168磅之间。
框架式
大都会人寿保险公司在回顾了有关身高、体重和死亡率的数据后，编制了第一个身高和体重表。表中列出的重量不仅按性别，也按小、中、大的框架尺寸，这是基于肘部宽度。根据性别列出了不同的体重范围。在1959年的表格中，一个身高5英尺9英寸的小框女人的体重应该在130到140磅之间。一个大骨架的女人应该重145到164磅。对于一个5英尺9英寸的大骨架男人来说，理想的体重是3磅。更重——148到167磅。
年龄
除了身高、体重和性别外，美国陆军和其他一些组织允许年龄较大的人体重增加。军队中身高5英尺9英寸的女性的最小体重是128磅。最大重量从169磅增加。20岁和176磅。对于一个40岁的5英尺9英寸的女性来说。男性必须达到同样的128磅的最低标准，但体重最多可达186磅。40岁。
其他措施
流行病学研究包括腹部脂肪作为心脏病的危险因素。腰围大于35英寸的女性和腰围大于40英寸的男性患糖尿病、心脏病和某些癌症的几率更高。身体质量指数等指标可以表明一个肌肉发达的人超重。可以更准确地测量体脂。军队鼓励女性将身体脂肪保持在26%以下，男性保持在18%以下。军队健康标准允许的最大身体脂肪是年龄调整，从20岁女性的30%到40岁女性的36%。男性的可比标准是最高身体脂肪含量为20%到26%。
引起人们的关注
保持健康的体重是很重要的，因为超重会导致早死和一些降低生活质量的疾病。根据哈佛大学公共卫生学院的研究，超重和肥胖的人患心脏病、中风、糖尿病和某些癌症的风险增加。关节炎、呼吸暂停、睡眠呼吸暂停和胆结石都与超重有关。