肠易激综合征，或IBS，影响人们在美国25和45之间万元，按国际基金会为功能性胃肠病。它被认为是一个温和的消化系统疾病，但它可以极大的不适和尴尬的来源。全麦常被推荐作为饮食辅助，因为它含有纤维，它可以帮助移动肠子，并在营养成分比精制小麦高。然而，全麦可能会导致一些人患有IBS的消化问题。如果全麦加重你的IBS症状，谈谈你的医生或其他合格的保健医生。
关于IBS
肠易激综合症，或IBS的原因还不清楚，但出现问题的症状，因为大肠合同的肌肉更迅速地或比正常的更慢。肠易激综合征的常见症状包括腹部绞痛，气，腹胀，要么腹泻或便秘 - 两个或交替发生率。饮食中都起到引发的症状和治疗IBS重要的作用。全麦经常被推荐为肠易激综合征，因为纤维有助于建立一个坚实的粪便，通过你的大肠移动更容易，这可能会减少疼痛，气，腹胀等症状。
全麦
全麦是尚未细化到除去种子份麦。炼油，或处理，全麦，有助于软化小麦，但还删除在种子中发现的重要营养素。虽然精制小麦制品等成品全谷物食品，往往会添加回他们的营养物质，它们没有营养的全麦和通常不会有尽可能多的纤维，根据美国心脏协会。纤维含量和高营养含量的主要原因机构，如俄亥俄州立大学的Wexner医学中心推荐全麦产品负责人与IBS。然而，纤维含量，而在全麦其它成分，可能会导致一些与IBS问题。
可能出现的问题
全麦主要含有不溶性纤维，其不溶于水。它不能溶于水，加上消化不溶性纤维时，其实人类无法在一个更坚实，笨重的粪便消化纤维的，结果事实。不溶性纤维，然而，也可能会导致增加的气体，腹胀和腹部绞痛一些与IBS。可溶性纤维 - 纤维，创建一个更大便呈水样，并多见于蔬菜 - 通常不引起IBS患者的问题，但它并没有创造笨重凳子。全麦还含有一种蛋白质称为面筋，大麦中也发现，可能会导致一些与IBS问题，根据马里兰大学医学中心大学。小麦也是过敏反应，一些健康专家认为，可能是IBS触发器的常见诱因。
寻求治疗
全麦可以成为你饮食的重要组成部分，如果你有肠易激综合征，由于其纤维和营养含量。但是，如果你的IBS症状是由全麦制品加剧，这是最好请教合格的保健医生为一个合适的选择。一种保健从业者可以建议纤维的另一个来源或特定的纤维补充剂。您可能有不同的含纤维的食物进行实验，以找到一个不会加重你的症状。一个合格的保健医生也可以测试，看看你是全麦的面筋无论是敏感或有过敏。