根据马里兰大学医学中心的研究，大多数人体内都有足够的l -酪氨酸，也就是酪氨酸。酪氨酸是一种氨基酸，对适当的甲状腺功能是必不可少的。然而，如果你的甲状腺功能不足，你的医生可能会建议你以补充剂的形式服用它。向你的医生咨询甲状腺的正确治疗方法。
甲状腺位于你的脖子前面。
识别
甲状腺是喉咙里分泌甲状腺激素的腺体。这些激素帮助你的身体进行重要的功能，如新陈代谢和身体生长。与甲状腺有关的常见问题有甲状腺功能亢进，即甲状腺过度活跃，产生过多的甲状腺激素，甲状腺功能减退，即甲状腺功能不活跃，产生的甲状腺激素过少。
好处
l -酪氨酸是一种在你体内发现的非必需氨基酸，被大脑中的神经递质所利用。这种酸帮助你的身体产生激素，包括甲状腺激素。由于这个原因，它可以改善甲状腺功能减退的问题，而你应该避免如果你有甲状腺机能亢进，因为酪氨酸会制造更多的激素你已经过量。
来源
你的身体用另一种叫做苯丙氨酸的氨基酸制造酪氨酸。你也可以从你的饮食中自然地获得它，如家禽，鱼，大豆，奶制品和一些豆类，坚果和种子。市场上也有片剂和胶囊形式的酪氨酸补充剂，不过你必须在医生的监督下服用。
剂量
根据UMMC，一般推荐的酪氨酸补充剂剂量为500毫克到1000毫克，每天三次。应该在你吃东西前半小时或更久。服用维生素B6、叶酸和铜有助于酪氨酸转化为大脑化学物质。在服用酪氨酸补充剂之前要咨询你的医生。
警告
如果你有躁狂症状或高血压，避免使用l -酪氨酸。此外，不要在服用甲状腺激素药物的同时服用l -酪氨酸，除非你的医生建议。UMMC指出，l -酪氨酸会导致消化问题和偏头痛。不要用酪氨酸代替药物治疗你的甲状腺疾病，并与你的医生讨论使用酪氨酸。
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