您可以拿起重量菌株在你的头上的东西吗？

它可能会觉得骨头的质量，但你的头上居然有无数的肌肉周围的面部，颈部和头部连回。许多这些肌肉的起源于身体在肩胛骨或锁骨下向下，帮助稳定头部和颈部。其他肌肉一样，这是完全可能的重量训练中拉伤这些肌肉 - 尤其是在涉及手臂，肩膀，胸部或上背部负重运动。

机会是什么你觉得是肌肉拉伤，由于用眼过度，或通过锻炼，太剧烈把你的肌肉。对于大多数人来说，疼痛和不适会在几天后消失。在该地区可能有助于交替的冰和热包，暗示纽约大学朗格尼医学中心，因为可能一些轻的第一天左右的时间拉伸。如果疼痛持续或您无法移动你的头或颈部，它可能是时间去看医生。下一次你的重量训练，让教练或教练看着你，以确保您的形式是正确的，你不能把自己的进一步伤害。