什么是能控制肺部液体的健康饮食?

肺部的液体可能不会让你想到自己的心脏，但充血性心力衰竭是肺部液体积聚的最常见原因，也被称为肺水肿。当你的心脏太弱而不能有效地将血液泵入全身时，就会发生CHF，从而导致液体的积累，从而使你的心脏工作更加困难。低钠饮食可以减少你的心脏的负荷，帮助防止肺部积液。在改变你的饮食习惯之前请咨询你的医生。

饮食中摄入过多的钠会使你的身体保持水分。将每天的摄入量限制在2000毫克以内可以帮助控制肺部液体的积累。你可以做的第一件事就是停止在食物中添加盐。一茶匙的盐含有近2400毫克的钠。你也可以使用食物标签来帮助你记录你的摄入量。寻找每份钠含量低于250毫克的食物。

通过多吃新鲜食品，少吃包装食品，你可以很容易地限制每天的钠摄入量。水果、蔬菜、普通米饭、意大利面、不含高钠酱汁的鲜肉、豆类、鸡蛋、牛奶和酸奶都是天然的低钠食物。使用香草和香料来增加食物的味道，而不需要盐。醋、柠檬和果汁也能给不含钠的食物增加风味。

如果你的肺部积液过多，除了钠的摄入量，你可能需要限制你的饮水量。你应该喝多少液体取决于你的液体潴留的严重程度，从每天6到9杯不等。除了水、果汁和咖啡，你还必须计算热麦片、汤和明胶中的液体。冰淇淋和果子露也被认为是液体。

控制肺部液体的健康饮食应该包括三餐和一到两份零食。一份好的早餐可能包括全麦吐司加果酱、一个煮鸡蛋、一根香蕉和一盒4盎司的酸奶。午餐时，你可能会享用一份拌有烤鸡、核桃、葡萄干、香醋和油的绿色蔬菜，再配上苹果和全麦低钠饼干。健康的低钠晚餐可能包括用柠檬和胡椒调味的烤鲑鱼，烤红薯和用橄榄油和大蒜炒的花椰菜。零食的选择可能包括胡萝卜棒和芹菜棒加无盐花生酱或新鲜梨加低钠奶酪。