是柠檬天然的利尿剂？

利尿剂是任何物质增加排尿，从您的系统帮助冲洗水。你的医生可以开利尿剂，被称为水药片，如果你的水潴留是慢性或急性。水潴留的轻症病例通常可以用饮食和生活方式的改变治疗。

据马里兰大学医学中心的大学，具有利尿性质的食物包括芦笋，芹菜，甜菜，葡萄，四季豆，绿叶蔬菜，菠萝，南瓜，洋葱，韭菜和大蒜。柠檬是不包括在该列表中。在更好的健康频道网站名单蒲公英叶，玉米须和马尾与作为利尿剂的能力草药。它说，酸果蔓汁还可以工作。健身专家和作家大卫石窟告诉健身网站，西瓜有利尿的属性。

添加利尿的食物，你的饮食不能伤害，因为他们都是健康食品含有丰富的人体必需的维生素，矿物质，纤维和抗氧化剂。马里兰大学医学中心大学还建议减少盐的摄入量 - 高盐摄入量往往是归咎于水潴留。同时增加你的食物含有丰富的B族维生素和铁，包括全麦，深绿叶蔬菜和海洋蔬菜的摄入量。切像精白米饭，面食和面包的食物从你的饮食中少吃红肉。选择瘦鸡肉和鱼肉来代替。此外，一定要经常锻炼。

就因为柠檬是不是利尿并不意味着它是不是一个健康的除了你的饮食。挤在鱼身上，而不是咸腌泡 - 努力减少盐的摄入量时，这是一个伟大的方式，食品的风味。半个柠檬汁加入一杯水，你会得到的维生素C大方量和少量的B族维生素，钾，磷和钙。发表在杂志中风在2012年2月表明，多吃柑橘类水果可以降低中风的一个女人的风险进行了研究。