在肉块卡路里

肉饼主要与肉，蛋，面包屑，切碎的蔬菜和调料制成。调味料和切碎的蔬菜增加可忽略不计的热量;一个鸡蛋加70个卡路里，一样的面包屑整个面包。热量真正的差异来自于你使用的是什么类型的肉，牛肉，火鸡地面或鸡肉的切割。

碎牛肉的最便宜和最常见的封装，80％的瘦肉，但1磅的这种含有1152卡路里的热量，这使得4盎司的份量肉饼大约350卡路里的热量，这取决于演员都在肉饼组合。如果你真的喜欢牛肉，更好的选择是90％的牛肉馅。90％的瘦牛肉一磅是700个卡路里的热量，使得4盎司约225个卡路里肉饼服务。

珀杜新鲜鸡肉的卡路里比瘦牛肉1磅等于906个卡路里出奇高。所以肉饼4盎司的份量是275个卡路里的热量。热量最低的选择是地面火鸡。一磅640个卡路里和4盎司服务肉饼的是小于200个卡路里的热量。