是诺迪克滑雪机一个很好的锻炼？

模仿你的身体经历时，越野滑雪，运动广泛认为是最好的心血管锻炼可在运动的NORDICTRACK滑雪该机内置。像任何模仿的NORDICTRACK不提供越野完美的娱乐。无论它是一个很好的锻炼取决于你自己的目标，能力和限制。

有NORDICTRACK滑雪机的很多车型，但它们在同一个基本概念，所有的工作。你把你的脚在其中来回滑动轨道上平台。移动把手同时提供平衡和锻炼你的上半身，当您移动。在大多数型号，您可以调整轨道和手臂都交手的电阻增加你的锻炼强度。

心血管锻炼燃烧卡路里比阻力训练更好，报告总部位于俄勒冈州的健身教练Ben科恩。由于越野滑雪是一个功能强大的心血管锻炼，它燃烧的卡路里。滑雪机​​上的一个155磅的人可以期望燃烧大约每小时500个卡路里的热量。因为胖人在大多数活动消耗更多的热量，一个205磅的人会燃烧卡路里650在相同的锻炼，而一个130磅的人会燃烧410。

该NORDICTRACK不提供的自由权或通用健身房阻力重重，因此不适合建设大型和强壮的肌肉的最佳选择。然而，胳膊和腿运动的阻力将加强和从头部音你的身体肌肉到脚趾。

该NORDICTRACK滑雪机是一个unitasker科恩说。不像其他同等价位的产品的运动，你的运动选项仅限于滑雪更快或更慢滑雪。对于那些谁在他们的训练perfer品种，这是NORDICTRACK滑雪机的缺点。

NORDICTRACK滑雪机缺乏重型移动部件，使重机和家庭健身房更危险。这意味着它们比其他许多家庭健身产品更安全。然而，科恩警告说，对一个NORDICTRACK脚夹使其略高于跑步机更危险的，如果你失去平衡或在锻炼过程中头脑发热。

无论是否NORDICTRACK滑雪机是一个很好的锻炼是你的目标的问题。如果你想要一个强大的有氧燃烧，这是最好的之一。如果你正在寻找打气，或为改变电路的锻炼，有更好的选择。