Ajwain，有时也被称为主教的杂草，是一种植物生长在印度和中东作为草药，以帮助治疗许多健康状况，包括胃肠问题，如腹泻和肠胃胀气。它也作为一种抗氧化剂。Ajwain还没有被证明是有效的减肥，但是，没有首先与您的医生讨论它不应该被使用。
Ajwain和重量
Ajwain可能不是人们想减肥的最佳选择。它的一个在印度传统医学用途是帮助食欲的治疗损失。它有助于加速消化，可能使它所以你吃完后肚子饿的更快。这是你想要的，如果你想减肥，因为很多人都已经有麻烦限制了它们的卡路里摄取量足够，在他们宁愿率，以达到减肥的最后一件事。
发表在毒理学机制及研究在2014年也发现，麝香草酚，在ajwain的有效成分之一的动物研究，可能有助于限制增益在小鼠的体重喂食高脂肪的饮食。进一步的研究是必要的，以确定是否在人们出现这种相同的效果，以及是否有存在于ajwain的安全剂量足够麝香草酚是有效的限制体重增加。
Ajwain通便的作用
Ajwain种子可以有润肠通便的作用，根据发表在药学审查在2012年的评论文章，和根有利尿作用。这可能就是为什么人们有时会推荐这种补充瘦身的目的。使用泻药或利尿剂是不是一个有效的减肥方案，因为大部分的东西丢失只是水的重量，而不是脂肪。一旦你回去吃和喝正常，体重会回来的。
潜在的不利影响
服用ajwain补充，以确保他们会为你的安全之前，请与您的医生。使用泻药会造成不利影响，包括对泻药你的肠子，脱水或依赖损坏。Ajwain会导致不规则的心跳或低血压，和高含量的是有毒的。它也可能对血液凝固的作用，所以人们与凝血障碍或那些血液稀释剂应避免ajwain。此外，孕妇应避开ajwain的，因为它有可能导致流产的可能。
一个健康的替代品
减肥最好的方法是多运动少吃。如果你觉得很难减少卡路里的摄入，尽量吃更多的食物富含蛋白质和纤维，这往往被特别加注。与此同时，消耗更少的高度加工食品和含高糖和脂肪，它们提供大量的热量而不含有多种人体所需的营养素。食品具有高含水量，如许多水果和蔬菜，以清汤，汤，也可以很充盈并使其更容易坚持你的卡路里目标，同时设法减肥。虽然可以减肥不运动，有氧运动和重量训练的组合将提高你的减肥效果并减少肌肉损失。目标一小时，每周至少五天心的，作为最小推荐的每天大约30分钟的运动是不够的减肥。还包括每周两强度的培训课程为最减肥的好处。