Chipotle芝士玉米饼的卡路里

Chipotle餐厅提供墨西哥风味的快餐，餐厅式的设置。该公司从1993年开始为客户服务。Chipotle芝士玉米粉饼可以部分定制，这样你就可以得到你想要的原料。

芝士玉米饼的固定项目是玉米煎饼的基础面粉玉米饼和奶酪。玉米饼每一份含有300卡路里，而奶酪每盎司含有100卡路里。这两种食物的总热量是400。

你可以在玉米粉饼里加一些配料。4盎司香菜石灰米会给墨西哥薄饼增加185卡路里的热量。黑豆和花豆每4盎司都会增加115到120卡路里的热量。鸡肉、牛排和墨西哥烤肉每4盎司分别增加180、190和220卡路里的热量。一份番茄莎莎汁或青番茄莎莎汁会增加20卡路里的热量。每3.5盎司的玉米辣酱会增加80卡路里的热量。加上鳄梨酱会增加170卡路里，酸奶油会增加115卡路里。

芝士玉米饼可以是一种非常健康的食物，也可以是一种非常糟糕的食物，这取决于你添加的配料。坚持选择低热量的食物，如豆类、大米和绿色番茄莎莎酱，可以避免玉米饼的卡路里密度过高。另一方面，在油炸玉米粉饼中加入鳄梨色拉酱、肉和玉米莎莎酱会使脂肪和卡路里的总量大幅增加。美国农业部建议成年人每天摄入大约2000卡路里。选择低卡路里的食物将帮助你保持在这些指南的范围内。