黄瓜1/2杯卡路里

你可能听说过这样一句话“泰然自若”。这种表达是指某人的保持冷静的能力，但它也确实，这种绿色蔬菜提供清凉，口感松脆。无论你折腾黄瓜放入沙拉或三明治为它服务，黄瓜增添情趣和紧缩用餐。如果你渴望一种简单，健康的零食，食用1/2杯黄瓜也就勉强提高你的热量摄入的一天。

台面上切黄瓜。

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低热量的零食

您的服务黄瓜所含的热量取决于您是否留在剥离或削减其关闭。1/2杯黄瓜与完整的包含只有八卡路里剥离片，根据农业部的美国能源部。同样大小的服务去皮的黄瓜有七个卡路里。当黄瓜腌制，卡路里计数增加。1/2杯甜酱菜有73个卡路里的热量，而1/2杯莳萝泡菜的有九个卡路里。