做硬拉强调肩？

正确执行硬拉主要是加强和音你的上，下背部肌肉;然而，硬拉杠铃还需要从肩部肌肉的一些工作。旋转器起着硬拉运动一个小而重要的稳定作用，从而从执行运动受到一些压力。

私人教练在健身房crossfit协助与硬拉女人。

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肩稳定

当你在你的身前握住杆，同时执行硬拉，酒吧你的肩膀上拉下的力使肱骨，或上臂骨，拔出从肩关节离开。肩袖反对吊杆，这有助于保持肱骨固定在肩关节的头部向下的力配合。

肩压力

尽管肩袖从支承肩关节服务于硬拉，应力一个相对较小的稳定功能而升降可能加重一个唠叨旋转器的损伤。避免伤害复健时使用过重，特别是和启动程序硬拉前请咨询医师或如果你感到任何疼痛。