如果你听说过瓜的饮食，或瓜清洗，因为它也被称为的，你可能想知道它是否是一种有效的减肥计划。下面是你需要知道它是什么。
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什么是冬瓜的饮食？
冬瓜减肥是由于哈伯贾恩·辛格卡尔萨，一个瑜伽练习者谁的推移名称瑜伽拜赞歌。不同版本在互联网上存在饮食的;然而，这一次，标题为“甜蜜无限冬瓜排毒”通过发布RA MA研究所应用瑜伽科技，这是由约吉拜赞歌的同伙之一运行。
瓜清洗是一个为期五天的快。你被允许在饮食只能吃木瓜，西瓜和哈密瓜。饮食的设计就像一个回文和索赔解毒和医治你的器官。你被允许撒盐和胡椒果实。下面是你应该吃的每一天是什么：
- 第1天：只有成熟的哈密瓜。
- 第2天：只有成熟的西瓜。
- 第3天：木瓜直到中午，然后用蜂蜜水，直到下午2时，那么只有水，直到下午三点半，水与蜂蜜再次，直到下午5点然后木瓜，直到你上床。
- 第4天：只有成熟的西瓜。
- 第5天：只有成熟的哈密瓜。
饮食也有其他一些规则，该做什么和不该做什么从业需要遵循。例如，它有三至七天，在那里你应该吃清淡的，避免肉类，奶制品，快餐，咖啡因和预清洗周期含糖食物和饮料。
饮食还建议在清洗过程中使用按摩杏仁油你的身体，除了做瑜伽的光，并延伸呼吸练习。
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应该怎么做呢？
所有三种水果在饮食中有丰富的营养，并提供多种健康益处。例如，哈密瓜是维生素A的良好来源，每USDA。一项小规模研究发表在杂志营养成分在2016年8月指出，西瓜番茄红素和抗氧化剂的良好来源;研究发现，西瓜可以帮助提高运动性能，减少炎症。木瓜是一个令人惊讶富含钙的来源。
虽然所有三种水果无疑是健康，使良好的补充，你的饮食，只有西瓜，木瓜，哈密瓜在你的饮食五天是不是一个好主意。
一位来自瓜饮食所缺乏的关键成分是蛋白质;木瓜，西瓜和哈密瓜，饮食的三大关键因素，是不是富含蛋白质的来源。按照医学美国国立图书馆，你的身体需要的许多功能，包括你的细胞的生长和修复蛋白质的日常基础上显著量。
宾夕法尼亚医学院解释说，崩溃的饮食根本就没有工作;你很可能会恢复所有你失去的重量 - 也许甚至更多 - 一旦你完成了饮食。
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