食物和维生素能阻止DHT吗？

它被认为是导致男性秃顶和寻常痤疮（最常见的皮肤疾病）的一个关键因素。一些食物和维生素可能会阻碍DHT的形成。

与表明DHT水平升高在前列腺癌发展中起作用的过时研究相反，2017年的最新研究发表在内分泌学评论显示高DHT水平与前列腺癌之间没有关联。

低脂肪高纤维饮食降低DHT的机理尚不清楚。2005年的一项研究发表在临床内分泌与代谢杂志“发现从高脂肪饮食转向低脂肪、高纤维饮食的男性降低了DHT水平。低脂肪、高纤维的食物是水果、蔬菜和全谷物。

根据国家补充和替代医学中心（NCCAM）的数据，大豆是豌豆家族的一员，几千年来一直是亚洲饮食中的固定食物。大豆中的高蛋白种子含有一种叫做异黄酮的类似雌激素的化合物，根据雷·萨赫利安博士的说法，大豆中还含有一种阻止DHT形成的分子。

2015年的一项研究发表在皮肤内分泌学“发现当大豆被添加到饮食中时，体内DHT水平下降。尽管人们认为大豆对某些情况有益，但在饮食中添加大豆之前，你应该咨询你的医生。

植物甾醇，类似于人类胆固醇的植物源性甾醇，可以降低DHT的水平，根据Linus Pauling Institute，或LPI。早期人类的饮食中含有许多植物固醇；然而，据说现代西方饮食中缺乏这些有益的固醇。LPI报告说，动物研究表明，高植物固醇饮食可能抑制酶，5-α还原酶和阻断DHT的生产。

你可以通过许多常见的食物来源获得植物甾醇，包括小麦胚芽、芝麻油、玉米油、菜籽油、花生、杏仁、澳洲坚果、芽甘蓝、橄榄油和黑麦面包。

亚麻籽是饮食中最丰富的木脂素来源之一。多年的研究表明，木脂素有助于将体内多余的睾酮排出体外。根据2007年发表在目前在保健品的研究课题“亚麻籽是整粒种子，但必须磨碎才能让身体吸收营养。

它始终是重要的考虑从日常饮食中添加或减少食物治疗条件时，与在健康专家的发言。某些食物与药物混合，并改变其有效性的潜力。