麦当劳奶昔营养信息

麦当劳以其汉堡、薯条和汽水而闻名。然而，最近这家餐厅在菜单上增加了冰沙、混合咖啡饮料和其他饮料。该饮料模仿咖啡店混合饮料，以更低的价格提供类似的饮料。冰沙含有混合水果、冰和低脂酸奶。它们有草莓、香蕉和野莓口味。

小杯草莓香蕉冰沙和野莓冰沙含有210卡路里，只有1/2克脂肪。这两种口味的中等含有260卡路里和1克脂肪。大杯草莓香蕉冰沙含有330卡路里和1克脂肪，而大杯野生浆果冰沙含有320卡路里和1克脂肪。

这些冰沙被认为是低脂食物。

这些冰沙都含有3到4克纤维，除了一小块草莓香蕉冰沙，它含有2克纤维。纤维是一种营养物质，通过延缓胃的排空，减缓肠道对营养物质的吸收，从而促进饱腹感。摄入更多的纤维可以帮助你避免暴饮暴食，降低肥胖的风险。

麦当劳的小杯冰沙含有约44克糖，中等杯冰沙含有约55克糖，大杯冰沙含有约70克糖。这可能是天然糖和添加糖的组合。建议成年人和儿童从添加糖中摄入的热量不超过25%。

小杯的冰沙含有每日所需维生素C总量的70%到80%。中等杯的冰沙含有每日所需维生素C总量的90%到100%，大杯的冰沙含有每日所需维生素C总量的110%到120%。

维生素C，即抗坏血酸，是一种抗氧化剂。抗氧化剂通过保护身体免受可能破坏细胞和引起疾病的自由基的伤害来帮助身体的免疫系统。

冰沙含有3至4克蛋白质和每日所需维生素a的2%至4%。冰沙还含有每日所需钙的8%至10%。小的野生浆果冰沙含有每日所需铁元素的6%，其他的冰沙含有8 - 10%。