七天干草饮食

NetFit网站说，干草饮食或食物组合是基于您应该避免使用某些食物的想法，因为某些组合阻碍了系统中的消化和增加了酸度水平。虽然这种饮食被推广为一种生活方式，但一些书籍，如Carolyn汉普里斯的“7天干草饮食计划”，建议使用与排毒的同样的饮食，只有一周的网站，说。

目前，所有食品都落入了三类中的三个类别之一。例如，水果和蔬菜是有助于平衡身体的酸度水平的碱性食物。第二个和第三类是蛋白质和碳水化合物，或淀粉，两者在消化期间形成酸。Fitnessvenues.com说，早餐被认为是干草饮食下最重要的一餐。这应该是两天的另外两顿饭，只有一顿饭仅由碱性食品组成。

NetFit网站说，水果和蔬菜是碱性食物，因为它们被消化而产生了很少的酸，因此应该是每餐的主要部分。干草饮食基于主要包括这些食物的饮食将增强消化并减少有害酸度水平，这可以导致便秘，消化不良和关节炎等条件。

NetFit网站说，只应在任何膳食中吃此类别中的少量食物，不应与碳水化合物相结合。蛋白质食物包括肉类，游戏，鱼，鸡蛋和奶酪。在干草饮食下，牛奶也被认为是一种蛋白质，但是协同网站说，你不应该用肉。酒精，如红白酒和苹果酒，也包括在此类别中。您应该在蛋白质膳食和基于碳水化合物的蛋白质膳食之间留下四个小时。

NetFit网站说，在这个食物组中，您应该吃适量的谷物和全面的谷物和全面的面包和意大利面。然而，应该完全避免加工的碳水化合物，这意味着当您在干草饮食时，这意味着白面包，蛋糕，饼干和糖果是禁用的物质。然而，啤酒被认为是“好”碳水化合物，因此可以适度消耗。

Soll Leature杂志网站表示，没有科学证据表明干草饮食背后的前提是准确的。事实上，在高浓度下，蛋白质和乳制品可以提高胆固醇水平，同时限制你的碳水化合物的摄入可能导致维生素和矿物质缺陷。与您的饮食习惯的任何饮食或剧烈的变化一样，在您开始干草饮食之前寻求医疗建议是很重要的，以确保它对您有安全。