相当多的公司声称拥有产品，将帮助你减肥而保持健康和完整，但不是所有的人实际上是实现这一目标。
爱身健丽产品
爱身健丽厂家的产品种类繁多，包括酒吧，奶昔，小吃，补充和粉末，这是专为特定目的，如减肥或能量。许多这些产品都捆绑在所谓的“保克什”或“系统”，最引人注目的是30天的系统和九天系统提供的。
奶昔
IsaLean奶昔进来标准，犹太和无奶的品种，以及在各种口味，包括巧克力，香草薛宝钗和草莓奶油。甩头含有24至36克蛋白质和碳水化合物，脂肪和纤维的平衡。
其他饮料
爱身健丽的饮料进来液体和粉末的形式，根据不同的产品。一些公司的最流行的包括：
- 净化为生活
- 自然加速器
- 爱身健丽最高
- E +能源射击
- 爱身健丽咖啡
- AMPED水合物
酒吧和小吃
从爱身健丽的产品包括代餐棒，点心和都强化了营养素甜点。
- IsaLean酒吧：代餐酒吧，18至19克的蛋白质，这取决于味道
- IsaDelight：巧克力一个已经强化了抗氧化剂和绿茶提取物
- 嘉实变薄：素食小吃11克豌豆蛋白和每份100个卡路里
拾遗
- IsaOmega最高：主要是ω-3脂肪酸，旨在促进心脏，关节和大脑健康
- 完成要领：即采取在早晨和晚上都一个日常多种维生素
- IsaPro：乳清蛋白粉是含有每份18克蛋白
- CytoActives：包含抗氧化剂白藜芦醇，辅酶Q10和生育三烯酚的补充
- 助推器：心助推器和免疫助推器粉末可以加入到奶昔额外的营养素
爱身健丽是否工作？
爱身健丽赞助其产品的研究由芝加哥伊利诺斯在2012年大学进行的，发现用爱身健丽的产品成功地减掉了体重和体脂肪个人，根据临床总结。
然而，哈丽特厅，医学博士，在科学为基础的医学写道，产品有没有经过临床试验和研究方法是不健全的。
虽然有爱身健丽没有其他同行评议的研究而言，一些研究人员已经研究了代餐的饮食对减肥和其他健康指标的影响。
在2017年中，英国营养学杂志发表一项研究，看高蛋白膳食替代的作用，对体重和代谢，脂质和炎症板，发现使用HPMRs可以导致所有三个参数都显著减肥和改善。然而，其他研究已经发现证据表明代餐减肥是不确定的。
总之，减肥归结为少吃，多运动。没有什么是魔法药水减肥，但如果代餐可以帮助你吃得更少的热量，它们可能是脱落英镑的援助 - 需要提醒的是，你仍然应该吃有营养的食物，如新鲜农产品和瘦肉蛋白，在其他餐点。
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爱身健丽副作用
一个显著的缺点使用代餐产品，如爱身健丽是，你不学习如何正确并适量食用。因此，有一种风险，即当您返回到你的正常的饮食计划，你会收复失地的重量。
此外，低热量饮食 - 这通常发生在代餐的饮食 - 会导致营养摄入，长期代谢抑郁症和健康风险像胆结石，便秘和疲劳下降，根据运动医学的美国国家科学院。
爱身健丽评测
在爱身健丽产品的评价是喜忧参半，其中一些向负倾斜。综述发表于HESCA.org爱身健丽了产品3.8满分为5分，指出他们是相当高纤维和蛋白质，它可以帮助一个人的感觉在更长一段时间，但他们也含糖量高，这是不利于减肥和一些卫生条件。
其它评论指出爱身健丽的费用，包括从一个回顾饮食该决定IsaLean奶昔的价格比一般的代餐摇显著较高。同一审查上述成份中的IsaLean手段的低质量，它可能不值得的成本。
尽管评论，健康网站饮食洞察爱身健丽给出了一个4出5安全。除非你有糖的问题或其他慢性健康疾病，它说，该产品是短期使用是安全的。
最好的减肥奶昔
当它发生的时候，最好的减肥摇将取决于一个人的偏爱，以及有人粘附到他们的正确使用如何。当寻找一个减肥奶昔，温迪Bazilian，博士，RD，告诉预防杂志该产品应具有的热量325和400之间，15至25克蛋白质，至少五个克纤维和大约10至13克健康的脂肪。
两个勺子维加一个所有功能于一摇- 哪一个回顾饮食命名为2018年顶部的减肥摇之一 - 适合该法案。虽然总理蛋白奶昔不太符合Bazilian的要求，他们的一个亚马逊最畅销并包含30克蛋白质和只有一个克数摇糖。
- 蓝莓和Orange Creamsicle冰沙：这个抖动使用坚果黄油，奶酪和酸奶的蛋白质健康的剂量。
- 构建你自己的冰沙：选择从每个类别中的一种或两种成分创造一个最喜欢的蛋白质奶昔。
- 低碳水化合物蛋白质混合饮料：如果碳水化合物你切割背部，混合起来摇一摇，不会让你在你的宏量营养素的目标。
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你怎么看？
你曾经使用过爱身健丽或类似的产品来减肥或感觉更健康？你最喜欢什么品牌？你认为，代餐奶昔或其他产品都摆脱磅的健康呢？在评论区分享你的观点。