弧培训师比。跑步机

弧师是一块由赛百斯国际产生有氧设备。该设计可模拟运行，但你站在那个新月形图案摆动独立踏板。这种运动可以确保你的关节都是不收取的影响，因为他们会在跑步机上。据赛百斯，你烧使用电弧师比标准的椭圆训练机16％以上的热量，你的身体处于最佳路径移动。你也可能比你在跑步机上跑步时遇到你的关节更小的压力。

跑步机跑步只是一个让你的心脏修复方式。

图片来源：克里斯·克林顿摄影/ Photodisc /盖蒂图片社

何时使用

如果你的目标是建立有氧健身，弧训练和跑步机不但能够帮助你达到你的目标。如果你有膝关节，踝关节或背部问题，您可以选择一个弧形的教练在一台跑步机。弧教练是不是在跑步机上跑步，如果你对于涉及运行的事件做好准备，虽然更换。这是交叉培训非常有用 - 保持心血管健康，并在一个稍微不同的方式挑战你的肌肉 - 但它不会让你准备好了公路赛。