有两种类型的背带。坚硬的背带固定了脊柱的肌肉和骨结构。柔软的弹性支撑，也被称为腰部紧身衣，是用来支撑脊柱的。对于那些做过背部手术的人来说，背部支撑是一种很有价值的资源。然而，如果使用不当，牙套也有风险。
病人过度使用
过度和持续使用背部支撑，除非在极端情况下，只有在医学专家的建议下，可以削弱腰部肌肉。科罗拉多综合脊柱研究所的专家不建议持续使用。相反，他们建议特定任务的使用。他们说，“这意味着，当一个人的背部处于危险之中时，应该使用支架。”当这一‘危险’活动结束时，支柱应该被移除。”
不合适的括号
如果你没有选择正确的背部支撑，你会对你的背部造成更大的伤害。甚至腰椎支撑支架也有很多种。如果你需要下背部支撑，选择腰椎支撑支架。如果你需要支撑你的下背部和上臀部区域，选择一个腰骶支撑支撑。被诊断为脊柱侧凸、不健康的弯曲或正常挺直的脊柱的成年人和儿童需要找到专门为脊柱侧凸患者设计的背部支撑。背部支撑的原因也是一个重要的考虑因素。你可能需要限制运动，或者你可能需要在不限制运动的情况下减轻疼痛。当你过度限制运动时，你会对生活质量产生负面影响，反过来，也会对恢复产生影响。
避免背部运动
根据科罗拉多综合脊柱研究所的说法，支架“只不过是一种权宜之计”。An essential element to the health of your back is engaging in lumbar strengthening exercises on a regular basis. In extreme or prolonged cases, finding a professional physical therapist may be required. It is always important to consult a medical professional if back pain persists. In these cases, the use of a back brace can worsen the problem.
提升技术不当
加州大学洛杉矶分校公共卫生学院的研究人员对家得宝公司的36000名员工的工伤历史进行了为期6年的研究。他们发现，在采取了一致的背部支持政策后，受伤人数下降了大约33%。然而，如果没有工人培训和适当的工作场所人体工程学设计，背部受伤的风险就会增加。如果人们为了忽视正确的举重程序而戴上背部支撑，那么他们在工作场所就会面临更大的风险。