改善肌酐水平

肌酐是肌酐(一种主要存在于肌肉中的蛋白质)在体内分解后形成的废物。肾脏负责清除大部分废物，所以血肌酐水平经常被用作肾功能的指标。如果你的肌酐水平这通常意味着你的肾脏不能正常工作。较少见的是，高肌酐水平是由于其他的医疗条件，某些药物或某些食物的过量摄入。

你可以做几件事来提高你的肌酐水平。询问你的医生哪种最适合你。

含有大量动物蛋白的食物，如红肉和家禽，含有丰富的肌酸。在热烹饪过程导致肌酸分解为肌酸。当这些食物被消耗，肌酐从消化道被吸收到你的身体，提高你的肌酐水平。减少饮食中的动物蛋白可能是改善肌酐的一种方法。

脱水可能会增加肌酐水平，所以增加你的液体摄入量将有助于避免脱水，并可能改善你的肌酐。根据梅奥诊所对很多人来说，每天喝8杯8盎司的水是一个合理的目标。但是要和你的医生谈谈哪种类型和量的液体最适合你。如果你的肾脏不能正常工作，或者你有某些其他的疾病，你的医生可能会有特别的建议。

一些可治疗的泌尿系统疾病——比如肾脏感染和泌尿系统阻塞——会通过减少尿液中肌酐的排出而提高肌酐水平。堵塞可能有多种原因，包括结石、肿瘤和前列腺肿大。

治疗这些情况可以改善你的肌酐水平。肾脏感染可用口服或静脉注射抗生素治疗。尿路阻塞可能需要特殊的程序或手术，这取决于原因。

高血压——高血压——和糖尿病可通过破坏通向肾脏及肾脏内部的血管而引起肾脏疾病。控制你的血压和血糖可以帮助改善你的肌酐水平或至少防止它变得更糟。

遵循有益心脏健康、低钠饮食和大量锻炼是改善血压的方法。运动和饮食的改变也有助于控制血糖。如果你正在服用治疗高血压或糖尿病的药物，请严格遵照医生的指示。

许多药物可以增加你的肌酐水平。有些行为会对肾脏造成实际损害。其他的干扰肾脏消除肌酐的能力，但它们不会损害肾脏。还是其他药物简单地干扰实验室测量肌酐水平的方式——它们不会影响你体内肌酐的实际数量。询问你的医生，改变你的药物是否可以改善你的肌酐水平。

就像富含肌酸的食物，一些肌酸补充剂在你的消化道被分解成肌酸。然后肌酐被吸收到你的身体，提高你的肌酐水平。根据一篇发表在荷兰医学杂志“在2011年2月，肌酐水平似乎只是随着肌酸乙酯类型的补充剂而增加。

Mary D. Daley医学博士评论