念珠菌饮食要持续多久

有些版本的念珠菌减肥法让你在限制乳制品的同时，不摄入酒精、酵母、单糖和许多加工食品。其他版本的限制更严格，不包括所有水果、部分或全部谷物、发酵食品、醋、花生、开心果和蘑菇。有些念珠菌饮食从只允许蔬菜和补充剂的排毒开始，长期遵循这样的养生法热量和营养成分太低，不利于健康。

功能医学研究中心建议在两到四周后评估念珠菌饮食的效果，之后你可能想要做出改变。如果你的症状似乎在减轻，你感觉更好，你可能想要继续按照建议的饮食长度，但如果不是，你可能想要回到健康，平衡的饮食。

念珠菌减肥法的支持者建议至少要遵循三到九个月才能达到最佳效果。在这之后，你可以逐渐扩大你的饮食，包括其他营养食物。即使你的身体状况有所改善，还是建议你做一些改变，比如少吃甜食、精制谷物和加工食品。

你的医生会给你开一些更有可能治疗你的酵母菌感染的药物。不要用这种饮食来代替医生建议的药物治疗，但你可以在进行这种治疗的同时遵循这种饮食。

这种饮食的一些版本是非常严格的，不包括所有的食物组，所以你可能需要服用补充剂来获得足够的必要的维生素和矿物质。