在输卵管结扎后，你可能会担心激素的变化会使减肥变得更加困难。输卵管结扎术对女性激素水平的影响一直存在争议，但根据1998年2月出版的《生育与不育》杂志上的一项研究综述，激素的影响仍未得到证实。Tubal ligation destroys part of the Fallopian tube, making it impossible for the egg to travel to the uterus and implant. If you want to lose weight after tubal ligation, it's doubtful that you'll experience any hormone changes that will affect weight loss.
步骤1
完全从手术中恢复过来，在开始节食前咨询你的医生。输卵管结扎通常是通过腹部的几个小切口完成的。恢复时间从1天到7天不等。因为你可能会经历好几天的腹部不适，你可能不想开始一种会影响你排便习惯并增加不适的饮食，例如高纤维饮食。
步骤2
选择适当的饮食。有些饮食，如引起酮症的低碳水化合物饮食，在怀孕期间可能不合适。因为你不再担心你可能怀孕了，你可以选择一种对你有益的饮食，而不用担心它对胎儿的潜在影响。MedlinePlus建议，每天至少摄入1200卡路里，缓慢而稳定地减肥，更有可能是永久性的。
步骤3
遵循你选择的饮食计划。记住，每周只减1到2磅，虽然不是很明显，但更有可能保持下去。因为怀孕不再是你的未来，当你减肥并保持体重时，你不再需要担心增重和怀孕后再次减肥。这可能会激励你去遵循你选择的任何饮食计划，因为你知道这个结果可能会伴随你一生。
步骤4
如果你按照每天1200卡路里的饮食似乎无法减肥，那就和你的医生谈谈。根据密歇根大学卫生系统的研究，目前还不清楚以情绪波动、体重增加和月经困难为特征的输卵管结扎后综合征是否是一种真实的情况，但许多妇女确实抱怨在输卵管结扎后出现这些症状。也有可能你已经出现了其他健康问题，这些问题在女性中很常见，会影响减肥，比如甲状腺功能不足。
提示
一旦你从手术中恢复过来，在你的饮食计划中增加每天30分钟的锻炼，每周至少三次，以帮助减肥和保持体重。
警告
如果你在开始节食后感觉不舒服，不要以为是节食造成的。向医生咨询;你可能有感染或其他手术并发症。