比萨和胆固醇

比萨是这些食物可以是一个健康的治疗或违反所有的膳食指南之一。如果你买比萨饼距离著名的快餐连锁店之一，你可能会超过你的脂肪，饱和脂肪，钠和卡路里的日常拨款。一个典型的中型比萨饼包含您的总脂肪津贴的65％以上，你的津贴饱和脂肪的百分之116和每日分配为钠的70％。但它并不一定是这样的。举例来说，下一次你订比萨饼，请求他们砍伐了的奶酪，香肠和辣的数量及额外的蔬菜，如西兰花，蘑菇，洋葱和辣椒替换它们。通过特别定制的比萨饼，你可以有你的蛋糕和熊掌兼得。