你可以吃比萨，如果你有高血压吗？

你的血压是血液对你的动脉中的两个数字测量墙壁的力量 - 收缩压和舒张压。心脉代表你的血管压力时，你的心脏跳动，而舒张压措施节拍之间的压力。正常血压为120的收缩和舒张80。如果收缩压为140或更高，你的舒张压在90以上，你的血压是考虑高。你的动脉壁的压力也可损害血管，增加你的心脏疾病，中风和肾脏疾病的风险。

钠是，你的身体需要平衡流体矿物。某些个人的遗传倾向，其血液中保持较高的钠。高血钠水平增加口渴，导致身体保留更多体液和增加血容量。体积的增加会引起高血压。钠敏感的人需要格外谨慎钠在他们的饮食量。平均而言，较高的钠摄入量，较高的血压，注意到美国农业部。

比萨，因为奶酪和酱，是高钠食物。的钠含量可以根据成分和浇头变化。从连锁餐厅传统的地壳奶酪比萨的一个片一般含有490至900毫克每片钠的任何地方。添加意大利辣香肠和钠增加至每片680毫克1010。蔬菜馅料做出更好的选择，但仍然可以添加钠，取决于餐厅。平均蔬菜比萨饼的一片含有钠490〜730毫克。

美国心脏协会建议吃的食物很少或根本没有添加盐，以及旨在消耗少于1500毫克每天钠以降低心血管疾病的风险。如果你追踪你每天摄入的钠，可以包括有时经常奶酪比萨的一个切片。您也可以使用酱油低钠，奶酪低钠和新鲜蔬菜浇头让自己的低钠盐比萨饼在家里。