最适合膝盖不好的跑步机

当你膝盖不好的时候，锻炼会很痛苦。然而，正确的锻炼往往能减轻疼痛，增强你的平衡感和稳定性。低冲击、负重的运动、在跑步机上行走有利于增加骨密度和保持关节的灵活性。为了充分利用步行运动，最好的跑步机具有减少膝盖压力的功能。

脚踏踏车

图像信用：扬列夫/伊斯托克/盖蒂图片社

膝盖不好的跑步机

如果你有膝盖问题，但你的医生为你清理了跑步机使用，你可以得到的好处，低冲击，轻快步行与一个简单的跑步机，只要它提供了缓冲带和稳定性。与硬地面行走相比，缓冲跑道可减少对膝盖和其他关节的冲击高达40%。最好的跑步机有可调的缓冲设置。为了确保跑步机提供最适合你的稳定性，选择一个重量比你重50磅的跑步机。