支持脚跟的最好的跑鞋

当你经常跑步时，你的脚后跟会受到冲击，如果没有脚后跟保护，跑步者患足底筋膜炎的风险会增加。足底筋膜是沿脚底的一条宽肌带。在跑步过程中，脚的位置不合适，或者穿错了跑步鞋，都会造成脚的损伤。有脚后跟问题的跑步者可以选择鞋跟罩杯或鞋跟垫，或者鞋垫。

最好的支持脚跟的跑鞋是刚性的，只有脚趾弯曲。鞋子应该有一个坚实的鞋跟杯，这是不灵活的。通过握住脚趾和脚跟并弯曲它们来测试鞋子。如果鞋子中间弯曲，就不能很好地支撑你的脚跟。鞋子需要提供脚跟和脚掌中部的稳定性，否则脚跟疼痛可能会从脚跟扩散到足弓。此外，当你的跑鞋的鞋跟和鞋底过度磨损时，更换它们。

在拥有足部生物力学专业知识的员工的帮助下，在商店里尝试不同的选择。大多数顶级品牌都有后跟支撑的跑鞋，包括New Balance、ASICS、Brooks Pure Cadence和Nike。或者，选择一个硅树脂或皮革制成的矫正鞋跟杯，你可以插入你最喜欢的跑鞋。